Czy istnieją bezpieczne sekrety odchudzania?

Czy jesteś zmęczony walką o swoje waga? Are you fed up with losing ten pounds only to gain another fifteen the next month? Fluctuating in weight is not only frustrating but also a source of frustration and can be very harmful for your health. The good news is that the problem is not in your inability to lose weight but how you approach it. We often try to make temporary changes like eating less for a month, or working out for a few more weeks. These drastic changes can be difficult to maintain over a long period of time. This way of thinking can be quite liberating.

Stałe rozwiązania

Zamiast martwić się o to, jaka dieta lub trening będzie najlepszy, możesz skupić się na trwałych rozwiązaniach. Prawdziwe styl życia zmiany są jedynym sposobem na utratę wagi. Oznacza to, że musisz wypracować nowe, zdrowsze nawyki. Może to być trudne, zwłaszcza jeśli miałeś lata na ustalenie złe nawyki. Oto trzy kluczowe zasady. Zanim zaczniesz tworzyć nowy styl życia, musisz upewnić się, że twoja głowa jest we właściwym miejscu.

Zasady te pomogą ci osiągnąć ten cel.

Zwróć uwagę

• Musisz spróbować czegoś nowego, aby osiągnąć coś nowego. Jeśli chcesz schudnąć, ale nie udało ci się to w przeszłości, musisz wypróbować nowy sposób. Einstein stwierdził, że szaleństwo to powtarzanie tego samego w kółko i oczekiwanie innego rezultatu". Absurdem jest próba utraty wagi poprzez stosowanie tych samych metod, które stosowałeś w przeszłości. Efekt końcowy będzie taki sam. Stracisz kilka kilogramów, zyskasz kilka więcej, a następnie wrócisz do swojej pierwotnej wagi. Pamiętaj o Einsteinie przed rozpoczęciem utrata wagi podróż.
• Zawsze masz możliwość wyboru. Musimy zrozumieć, że nie musimy akceptować świata takim, jakim jest. Możemy wybrać własną ścieżkę, bez względu na to, jak trudne lub wymagające mogą być nasze okoliczności. Bez względu na to, od czego zaczynasz i w jakich okolicznościach się znajdujesz, możesz już dziś wprowadzić zmiany, które pomogą Ci schudnąć i poczuć się świetnie. Victor Frankl, autor książki "Man's Search for Meaning" i ocalały z II wojny światowej stężenie obozów, podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat tysięcy ludzi w jego sytuacji. Ludzie ci stracili swoje domy, pracę i wszystkie dobra materialne. Jakby tego było mało, ich rodziny również zostały zabrane i zamordowane bez żadnego powodu. Zadaj sobie dwa następne pytania, a zobaczysz, jak to działa. Czy jesteś w stanie rozwinąć nowe nawyki, które pomogą ci przybierać na wadze i poprawić swoje zdrowie? Czy jesteś w stanie rozwinąć kilka nowych nawyków, które pomogą Ci schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Oba te stwierdzenia są prawdziwe, ale najważniejsze jest to, że masz możliwość wyboru.
• Nawyki są tym, czym jesteśmy. Problem w tym, że wszyscy mamy złe nawyki. Wszystko zaczyna się od naszych nawyków. Nowe nawyki to jedyny sposób, aby trwale schudnąć i wprowadzić trwałe zmiany. Zanim przejdziesz do innego programu, upewnij się, że masz jasność. Będziesz w stanie osiągnąć trwały sukces, jeśli uznasz, że zdrowa utrata wagi jest tym, czego potrzebuje twoje ciało. Zacznij teraz i zmień swoje nastawienie. Skup się na pozytywnych aspektach zdrowszego trybu życia. Te nawyki zmienią twoje życie na lepsze.