Diety to bzdury. Tak, to prawda, powiedziałem to. Mimo to, diety są wciąż najpopularniejszym sposobem na utratę tłuszczu dla milionów. Dlaczego tak jest? Ponieważ diety nie rozwiązują problemów z wagą. Są rozwiązaniem tymczasowym. Mogą być frustrujące i kosztowne, prowadząc do deprywacji i odbicia się od dna. Jeśli przyjrzysz się bliżej, przekonasz się, że diety są z natury skazane na porażkę. Cały pomysł stojący za dietami jest wadliwy. Ludzie wierzą, że mogą schudnąć głodząc się. Oboje wiemy, co się dzieje. Po tygodniach głodzenia się, presja, aby jeść swoje komfortowe jedzenie staje się zbyt duża i kończy się binging. Wkrótce jesteś łokciem głęboko w pół galonu krówki rippled lody ponownie.

Binge

Binge, restrict, binge, a następnie binge trochę więcej. To dlatego nazywa się to dietą yo yo! To jest to, co industry knows. In fact, yo yo dieters are their cash cows. Each year, the major weight loss franchises make billions from repeat customers and sales of diet i pakowanej żywności. Dlaczego najpopularniejsza franczyza odchudzająca oferuje "dożywotnie" członkostwo? Wiedzą, że diety nie rozwiąże swój problem i że prawdopodobnie trzeba będzie diety ponownie. Ich członkostwo na całe życie są bardzo popularne, ponieważ dietetycy wiedzą, że nie mają umiejętności, aby utrzymać ich utrata wagi na dłuższą metę.

Oto jak to działa: Możesz pomyśleć w ten sposób: Jeśli twój mechanik naprawił twój samochód tylko tymczasowo i musiałeś go w kółko zabierać na tę samą usługę, czy nie zwolniłbyś go i nie znalazłbyś innego mechanika? Takiego, który mógłby rozwiązać twój problem. Ludzie nie zdają sobie sprawy, że istnieje lepszy sposób. To dlatego diety są tak popularne. Wierzą, że dieta rozwiąże ich problemy.

Doświadczenie

Moje doświadczenie jest takie, że diety jo-jo nie rozwiązują żadnych problemów. Moja własna podróż do utraty wagi nauczyła mnie, że żadna dieta, pigułka czy suplement nigdy nie pomoże mi stać się i pozostać szczupłym. Jako osoba, która kiedyś była otyła, zdałam sobie sprawę, że szczupli ludzie myślą, zachowują się i działają w zupełnie inny sposób niż ja. Byłam zdeterminowana, by znaleźć ich sekret. Jeśli chciałam zmienić swoje ciało i życie na lepsze, musiałam zmienić swoje , nastawienie i emocje. Okazuje się, że szczupła i ludzie myślą inaczej niż inni.

Ludzie z nadwagą są bardziej podobni niż się wydaje. Często są foodies, którzy lubią gotować, piec i zbierać przepisy. Często uważają, że jedzenie jest ich podstawową przyjemnością, jeśli nie najważniejszą. Będą głośno narzekać, jeśli zabierzesz im ciasteczka, lody, makarony czy chipsy. Wierzą, że życie byłoby niemożliwe bez ich ulubionych potraw. Nie uwierzysz mi, jeśli spojrzeć na stronach Facebook dla głównych firm utraty wagi. Istnieje wiele postów od ludzi szukających niskokalorycznych przepisów na brownies lub dowiedzieć się, ile punktów są w plasterku meat lover's double deluxe pie.

Efekt Y-Yo

Te yo-yo dieters, które zostały życia yo-yo przez długi czas, są po prostu próbuje znaleźć legalne sposoby, aby uzyskać ich poprawkę podczas oczekiwania na inny boga-forsaken diety. Wszystko to można powiedzieć, ponieważ miałem nadwagę przez większość mojego życia. Ale nie jestem osobą, która rezygnuje i czuję się zmuszona do szukania prawdy w każdej sytuacji. Moje problemy z wagą nie były wyjątkiem. Przez ostatnie 25 lat bezskutecznie próbowałam każdej możliwej diety niskotłuszczowej, wysokokalorycznej i nisko węglowodanowej. W końcu zdecydowałam się schudnąć. Zbadałam każdą alternatywną i holistyczną metodę leczenia, aż znalazłam najlepszą.

Energia , znany również jako tapping lub EFT, jest -body method of healing that allows people to quickly change their thoughts and emotions. It’s as easy as i wykorzystuje te same punkty nacisku i meridiany energetyczne, których akupunkturzyści używają od ponad dwóch tysięcy lat. Wykorzystując psychologię energetyczną i własną introspekcję, byłem w stanie szybko zidentyfikować i uwolnić emocje, które spowodowały moje problemy. , moje pragnienie komfortowego jedzenia, jak również moja niechęć do ćwiczeń.

Pozwolił mi osiągnąć w ciągu zaledwie kilku tygodni to, co było dla mnie niemożliwe przez ponad 25 lat. Pomogła mi zmienić mój sposób myślenia i mój styl życia, dzięki czemu mogłam w końcu osiągnąć mój stały cel utraty wagi, 55 funtów. To było niesamowite, jak wiele łatwiej było mi schudnąć, gdy głosy w mojej głowie, które krzyczały o czekoladę i chipsy zostały uciszone. To wymaga odwagi, aby spojrzeć na swoje życie i zidentyfikować powody, dla których jesz za dużo i unikasz ćwiczeń. Niestety, nie każdy może mieć ten rodzaj odwagi.

Wniosek

Kiedy myślimy o noworocznych postanowieniach dotyczących diet, rzucam wyzwanie, abyśmy odważnie poszli tam, gdzie nie dotarł jeszcze żaden dietetyk. Wyzywam cię do zbadania swoich przekonań i emocji dotyczących jedzenia i ćwiczeń oraz do podjęcia ostatecznego wysiłku, by je zmienić. Te spostrzeżenia będą twoim kluczem do zrzucenia wagi. Próby stosowania diet to szaleństwo. Nikt nigdy nie schudł stosując dietę. Trwałą utratę wagi można osiągnąć jedynie poprzez zmianę stylu życia. Dokonanie wewnętrznej zmiany jest kluczem do trwałego sukcesu w odchudzaniu. Możesz zmienić swój umysł i swoje ciało.