Hvorfor bør du spise tomater?

Tomater er laget av vann og viktige biologiske stoffer. Tomaten er en plante som tilhører nattskyggefamilien (Solanaceae) og er hjemmehørende i Mellom- og Sør-Amerika, fra Mexico til Peru. Fordi tomater er kalorifattige, regnes de som en utmerket og næringsrik form for mat. mat for personer som ønsker å følge en vektreduksjonsplan.

C-vitamin

Høye C-vitaminnivåer som bidrar til at kroppen naturlig øker sin immunsystemhar tomater utviklet seg til å bli en av de mest elskede grønnsakene som brukes i matlagingen verden over. Faktisk gir et daglig inntak av 2 bær mennesket 2/3 av det nødvendige C-vitaminet.

Videre, siden bær har overflod folsyre, som anses nødvendig av spesialister fra gjenoppbygging og gjenoppretting av menneskekroppen cells, they’re among the healthier snacks a patient may consume. Specifically, the ones that receive any type of medication terapi, drink plenty of alcohol, or eat a whole lot of meat, as well as pregnant women or the elderly, need to consume folic acid and so it’s deemed essential to eat plenty of tomatoes. This “miracle plant” contains also vitamin E, which helps fertility and aids in maintaining a balanced sex liv.

I tillegg er det et utmerket tilfluktssted for forskjellige vitaminer fra B-vitamingruppen, som bidrar til at menneskets stoffskifte fungerer jevnt og utvikler et kraftig nevralt nettverk. I tillegg inneholder den selen, som er en av de kjemiske forbindelsene som forebygger visse typer kreft, samtidig som den spiller en svært viktig rolle for immunforsvaret.

Kaliummengden som finnes i bær, beskytter det menneskelige hjerte og den kalsium it contains helps the organism overcome the symptoms of anxiety and muscular cramps. Tomatoes are also a superb source of iron, copper and manganese. Recent studies have concluded that the adequate and regular tomato intake can actually lower the chance of developing cancer by 40 percent.

Avsluttende merknad

Denne plantens frukt mainly protects the individual organism against lung, prostata and gut type of cancers. In an study conducted in the USA, which included a sample of 14,000 Americans and over 3,000 Norwegians, scientists have found that smokers who eat carrots or tomatoes frequently (more than two times per month) had lower odds of developing lung cancer compared to the people that did not choose to consume these sort of vegetables. Moreover, nutrition experts encourage that individuals should eat both cooked and raw tomatoes. Some ingredients utilized in the berries become available only through warmth and by adding olive oil. Thus, tomato-based sauces are an exceptional source of additional nutritional benefits. Thus, Legg til bær til ditt daglige kosthold og øker balansen i livet ditt samtidig som du nyter en raffinert og aromafull grønnsak.