It’s a fact. People are trying to lose weight. Studies predict that within a few years, approximately 80% of the world’s population will be overweight. This means that you will be overweight in just a few years. Eight times out of ten. Yes, that’s right. There’s a good chance that your weight loss goals won’t be met in a few years. This is especially true if you eat foods that promise rapid weight gain. It’s very likely that you won’t fit into your size 8 jeans. There is good news. If you eat the right foods, you can lose weight and keep it off.

Je kunt aankomen als je het verkeerde voedsel eet. Laten we eerlijk zijn. Iedereen wil afvallen. Dat is geen probleem. Welke voedingsmiddelen kun je vandaag eten om snel aan te komen? Dit zijn de zachte, deegachtige, zoute voedingsmiddelen die niet alleen lekker smaken, maar ook gewicht toevoegen aan je taille. In New York City en Philadelphia zijn zachte krakelingen heel gewoon. Veel mensen vinden harde krakelingen in kruidenierswinkels erg verleidelijk. Witte bloem is het belangrijkste ingrediënt van zachte pretzels. Daarom staat het bekend als een "slechte" koolhydraat.

Insuline is een hormoon dat het lichaam vertelt om vet op te slaan. Slechte koolhydraten worden snel door het lichaam verteerd. Dit proces gaat zo snel dat het lichaam niet lang een voldaan gevoel heeft. Het is verleidelijk om meer te eten voor een verzadigd gevoel. Zachte krakelingen zijn gewoon lege calorieën. Je gaat je er niet beter door voelen, maar ze verhogen wel je insuline niveau en zorgen ervoor dat je aankomt. Veel mensen vallen voor het "dieet" gedeelte van de uitdrukking "dieet frisdrank". Het betekent niet per se dat iets "dieet" is of goed voor je is.

Onderzoek

Studies have shown that diet soda-loving people gained more weight than those who didn’t drink it. Because diet soda can make you crave sweeter foods, Sweet foods are more calories. Drinking diet soda with a healthy meal will help you resist the temptation to eat sweets. You are asking for trouble if you just drink diet soda. The theory is that diet soda will make you crave sweeter things and you will soon find yourself in a bad situation. These two foods share one thing in common: they are both high in sugar.

Deze twee voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt om u te helpen bepalen welke voedingsmiddelen gewichtstoename veroorzaken. Deze voedingsmiddelen bevatten veel geraffineerde suikers, veel vet, een hoge voedingswaarde, veel conserveringsmiddelen, veel dichtheid, en hoog in . Avoid foods whose ingredients are not easily understood on the labels. This indicates that the food has been highly processed. The effects of processed foods on our bodies can lead to weight gain and damage. Many ingredients in food can lead to us becoming “addicted”, which makes us want to eat more of it. You’ve probably heard the potato chip slogan “You can’t eat one.” This is true for many foods that are loaded with fat, , and sweetness.

Gewichtscontrole

Heeft u moeite om uw gewicht onder controle te houden? Kijk dan of uw dieet geen ontbijtgranen met veel suiker, gefrituurd voedsel en verwerkt vlees bevat. Ook moet u frisdrank vermijden, sappen, frisdrank, chips, nacho's, koekjes, frisdrank en andere vruchtensappen. Deze voedingsmiddelen kunnen veel slechte vetten bevatten, veel vet, veel geraffineerde suiker, of beide. Deze voedingsmiddelen zullen een nadelige invloed hebben op uw gewichtsverlies doelstellingen. U moet een snelle gewichtstoename vermijden.