It’s a fact. People are trying to lose weight. Studies predict that within a few years, approximately 80% of the world’s population will be overweight. This means that you will be overweight in just a few years. Eight times out of ten. Yes, that’s right. There’s a good chance that your weight loss goals won’t be met in a few years. This is especially true if you eat foods that promise rapid weight gain. It’s very likely that you won’t fit into your size 8 jeans. There is good news. If you eat the right foods, you can lose weight and keep it off.

Gewichtstoename

Je kunt aankomen als je het verkeerde voedsel eet. Laten we eerlijk zijn. Iedereen wil afvallen. Dat is geen probleem. Welke voedingsmiddelen kun je vandaag eten om snel aan te komen? Dit zijn de zachte, deegachtige, zoute voedingsmiddelen die niet alleen lekker smaken, maar ook gewicht toevoegen aan je taille. In New York City en Philadelphia zijn zachte krakelingen heel gewoon. Veel mensen vinden harde krakelingen in kruidenierswinkels erg verleidelijk. Witte bloem is het belangrijkste ingrediënt van zachte pretzels. Dit is waarom het bekend staat als een "slechte" .

Insuline is een hormoon dat het lichaam vertelt om . Bad carbohydrates are quickly digested by the body. This process is so fast that the body doesn’t feel satisfied for very long. It is tempting to eat more to feel satisfied. Soft pretzels are just empty calories. They won’t make you feel better, but they will increase your insulin levels and cause you to gain weight. Many people fall for the “” part of the phrase “diet soda.” It doesn’t necessarily mean that something is “diet” or good for you.

Onderzoek

Studies hebben aangetoond dat mensen die van light frisdrank houden meer aankomen dan degenen die het niet drinken. Omdat light frisdrank je kan doen verlangen naar zoeter voedsel, bevat zoet voedsel meer calorieën. Het drinken van light frisdrank met een zal je helpen de verleiding te weerstaan om zoetigheid te eten. Je vraagt om problemen als je alleen maar light frisdrank drinkt. De theorie is dat je door light frisdrank naar zoetere dingen gaat verlangen en dat je dan snel in een slechte situatie terechtkomt. Deze twee voedingsmiddelen hebben één ding gemeen: ze zijn beide rijk aan .

Deze twee voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt om u te helpen bepalen welke voedingsmiddelen gewichtstoename veroorzaken. Deze voedingsmiddelen bevatten veel geraffineerde suikers, veel vet, een hoge voedingswaarde, veel conserveringsmiddelen, veel dichtheid en veel natrium. Vermijd voedingsmiddelen waarvan de ingrediënten op het etiket niet gemakkelijk te begrijpen zijn. Dit geeft aan dat de has been highly processed. The effects of processed foods on our bodies can lead to weight gain and damage. Many ingredients in food can lead to us becoming “addicted”, which makes us want to eat more of it. You’ve probably heard the potato chip slogan “You can’t eat one.” This is true for many foods that are loaded with fat, salt, and sweetness.

Gewichtscontrole

Heeft u moeite om uw gewicht onder controle te houden? Controleer dan of uw dieet geen ontbijtgranen met veel suiker, gefrituurd voedsel en verwerkt vlees bevat. Ook moet u frisdrank, vruchtensappen, frisdrank, chips, nacho's, koekjes, frisdrank en andere vruchtensappen vermijden. Deze voedingsmiddelen kunnen veel slechte vetten bevatten, veel vet, veel geraffineerde suiker, of beide. Deze voedingsmiddelen zullen een negatieve invloed hebben op uw gewichtsverlies doelstellingen. U moet een snelle gewichtstoename vermijden.