Wat zijn gezonde voedingsmiddelen die vet verbranden?

Het juiste gewichtsverlies dieet is essentieel als je wilt afvallen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je lichaam verstoppen en je stofwisseling vertragen, waardoor het moeilijker wordt om af te vallen. Andere voedingsmiddelen kunnen de stofwisseling verhogen en je helpen om af te vallen. vet. Hier zijn enkele suggesties. Eieren zijn een gezond, goedkoop voedingsmiddel. Het levert eiwitten, wat een belangrijk onderdeel is van gewichtsverlies. Je lever is het belangrijkste orgaan dat verantwoordelijk is voor de vetverbranding. Om slechte vetten te blijven verbranden en vetcellen te ontgiften, moet je lever in goede gezondheid verkeren.

Gezonde Lever

Je lever gebruikt zwavel uit eieren om geneesmiddelen, chemische verontreinigingen en andere milieugiffen te ontgiften. Deze stoffen kunnen worden geëlimineerd zodat je lichaam meer tijd en vrijheid heeft om vet te verbranden. Eieren leveren de essentiële aminozuren die je spieren nodig hebben om gezond te blijven. Probeer waar mogelijk biologische eieren en eieren van kippen met vrije uitloop te vinden. Verse eieren van de boerenmarkt zijn ook goed.

Deze eieren zijn verser, hebben meer voedingen smaakt beter. Grasgevoerd rundvlees is een geweldige manier om vet te verbranden. Voor een gezonde lever zijn magere eiwitten essentieel. Grasgevoerd rundvlees kan de eiwitten leveren die je nodig hebt, zonder het schadelijke vet. Het bevat ook Omega 3 en geconjugeerd linolzuur.

Vetzuren

Dit zijn essentiële vetten die je lichaam gebruikt om ontstekingen te verminderen en opgeslagen vet te verbranden. Dit kan gehoorverlies en andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Houd je porties klein om de stofwisseling te verhogen. Vis is een ander gezond, hart-gezond eiwitvoedsel dat je kan helpen vet te verliezen. Sommige vissen zijn erg mager en bevatten aminozuren die je lichaam nodig heeft om spieren op te bouwen en vet af te schudden. Vis heeft, net als grasgevoerd rundvlees met CLA, zijn eigen mix van essentiële vetzuren die helpen interne ontstekingen te verminderen en overtollig vet af te schudden.

Kijk uit naar heilbot en zalm evenals lichte tonijn, tilapia en lichte tonijn. Lokale vis is het beste en verser dan gekweekte. Je kunt vet verbranden met kool.

Koolsoep

Dit heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van het Koolsoepdieet. We hebben het niet alleen over soep. Kool bevat weinig calorieën, maar veel vitaminen en mineralen, antioxidanten, vezels en andere voedingsstoffen. Rauwe kool is geweldig voor het verbeteren van de spijsvertering en de stofwisseling. Het zorgt er ook voor dat je lichaam calorieën verbrandt alleen al door het voedsel te verteren. Rauwe kool is rijk aan enzymen die kunnen helpen bij het verhogen van de stofwisseling en vetverlies. Om spijsverteringsproblemen te verminderen en te wennen aan het eten van rauwe groenten, moet je klein beginnen en langzaam kauwen.

Noten zijn een geweldige bron van eiwitten en gezonde vetten that help to burn unhealthy fats. They are great snacks, good for the heart, and taste best when they aren’t covered in chocolate. You can add them to your salad to get your protein. Or, you can snack on them. Green leafy vegetables are great for weight loss. They are high fiber, which helps to eliminate waste from your body that can cause gewichtstoename.

Conclusie

Deze groenten zijn erg voedzaam en worden vaak over het hoofd gezien in Amerikaanse diëten. Deze voedingsmiddelen moeten regelmatig of wanneer mogelijk in je dieet worden opgenomen. Kijk uit naar koolrabi, mosterdgroenten (boerenkool), paardenbloemgroenten en Romeinse sla. Deze vetverbrandende voedingsmiddelen kunnen je helpen om je stofwisseling op gang te brengen, vet te verminderen en je op weg te helpen naar een gezondere, slankere jij. Vergeet niet dat een dieet om af te vallen evenwichtig moet zijn en veel verse, gezonde voedingsmiddelen moet bevatten. Als je medicijnen gebruikt, is het een goed idee om je arts te raadplegen voordat je veranderingen aanbrengt in je dieet.