Voeding en ooggezondheid zijn met elkaar verbonden. Hoe meer donkergroene bladgroenten je bijvoorbeeld regelmatig eet, hoe meer voordeel je hebt als het gaat om het verbeteren van je ooggezondheid. health. While we’re accustomed to thinking about foods that are common to boost vision like broccoli, carrots and spinach, one special food for eyes that doesn’t necessarily come to mind is red cabbage.

Rode Kool

Het is een supervoedsel met kankerbestrijdende eigenschappen. Het voorziet het lichaam van algemene with its broad assortment of vitamins, and fiber. Its vitamin content contains Vitamins A,C, Riboflavin, Pantothenic Acid and , such as minerals like , Potassium, Phosphorous, Iron and Magnesium to name a few. Red Cabbage also provides nutrient coverage which improves eye health.

  • Vitamine C: Gebaseerd op voedingssupplementen is een verbazingwekkende voedingswaarheid over Rode Kool dat het een hoger volume van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C geeft dan citrusvruchten, namelijk 56 procent. Wat de gezondheid van de ogen betreft, draagt de consumptie van deze voedingsstof niet alleen bij aan een beter gezichtsvermogen, maar vermindert het ook de groei van staar met een derde. Dit komt doordat het oog vitamine C nodig heeft om zich te ontdoen van vrije radicalen die het gevolg zijn van directe blootstelling aan zonlicht.
  • Vitamin A: This is a nutrient that is very important to improving eyesight and protecting eye health. Concerning nutritional coverage for eye health, 1 cup of sliced Red Cabbage is made up of 33 percent of the daily recommended allowances for Vitamin A. According to nutritional experts, the nutrient coverage of the nutrient is subdivided into 3 unique parts: Lutein, Zeaxanthin and Beta- Carotene. Vitamin A plays a role in protecting the surface of their eyes and the mucous membranes to offer the eye with immune system defenses against, germs, viruses and eye ailments. Lutein and Zeaxanthin shield the retina from free radical damage and reduce the dangers for the age related vision disorder Macular Degeneration.
  • Beter : According to health care experts, cabbage has therapeutic properties which assist in the prevention of stomach ulcers. In confirmed scientific studies, Cabbage in the kind of Cabbage Juice consumed daily for a period of 3 months, cured stomach ulcers. This is a result of how the De helende stoffen in Koolsap versterken het slijmvlies van de darmen. Het vezelmateriaal in Rode Kool verbetert ook de functie van het spijsverteringskanaal voor een betere eliminatie.
  • Kankerpreventie: Het rode pigment in Rode Kool is afkomstig van een Flavonoïde dat een krachtige antioxidant is die helpt bij het voorkomen van bepaalde vormen van kanker. Deze kankerbestrijdende eigenschappen helpen bij het voorkomen van kankercellen en herstellen de schade die carcinogenen (gifstoffen) aan het lichaam hebben aangericht.
  • Promotes Weight Loss: When included as part of a well-, it may aid in weight loss. This is a result of the fact it is low in en bevat ook een fantastische bron van vezels die je een vol gevoel geven. Tot slot, als het beschermen van je kostbare gezichtsvermogen een doel is, dan is Rode Kool een goede voedingskeuze voor een fitter en sterker gezichtsvermogen. Tot slot geeft het binnen een uitgebalanceerd dieet goede nutritionele ondersteuning op elk gebied van gezondheid dat voor jou van vitaal belang en van belang is.