Kaip turėti sveikus jausmus?

Ar buvote atrasti save garsiai pasakyti, prašomas ar ne, "Dabar jaučiuosi kaip šūdas?" Ar teko kada nors taip galvoti, kai bet kuriuo dienos etapu greitai įvertinote savo bendrą savijautą? Dažniausiai tai būna įpusėjus darbo dienai, jai baigiantis arba vakaro valandomis po ilgos dienos.

Pažiūrėkime...

Taip pat gali būti, kai ryte atsikėlėte iš lovos, nes blogai išsimiegojote arba vis dar jaučiate psichologinio, emocinio ar fizinio krūvio, perėjusio į naują dieną, padarinius. Ar jums nusibodo jaustis kaip šlamštas? Ar norėtumėte jaustis gerai arba bent jau jaustis geriau nei kvailai? Jei atsakymas yra teigiamas, tuomet skirkime minutėlę apžiūrėti tikrąjį gyvenimas teigiamo tikėjimo pasekmės. Tada aptarsime 3 žingsnių procedūrą, kaip išsigydyti nuo negalavimų, atsiradusių dėl nesuvaldomų proto pokalbių.

Tačiau pirmiausia pažiūrėkime, ką daro tikėjimas. Matote, tikėjimas yra energija judėjime. Kai mūsų protas tiki, jis kažką daro. Kai jis tiki mintimis ir nuolat mąsto mintimis, jis vis ką nors daro. Mūsų protą veikia kiekviena mūsų proto kurstoma mintis. Ši energetinė veikla susijusi su neuronų veikla. Kitaip tariant, visai neuronų sinergijai reikia elektros energijos. Smegenys generuoja energiją, o protas, prilyginamas mašinai, reaguoja į ją įjungdamas. Protas gamina energiją sinapsinio ryšio pavidalu.

Atsižvelkite į

Kai protas veikia reaguodamas į tikinčio proto kontrolę, jis išskiria medžiagas, kurios įspėja likusią kūno dalį imtis veiksmų arba ne. Šios cheminės medžiagos skatina ne tik fizines, bet ir psichologines reakcijas. Todėl proto reakcijos katalizuoja žmogaus patirties pagreitį. Mes tikime, jaučiame ir darome. Taigi kaip galime maksimaliai padidinti savo patirtį ir gyventi savo tikslo gyvenimą, gydydami savo kasdienės patirties sutrikimus? Tai reiškia, kad sulėtinsime tempą, kad galėtume pakelti sielą - susitelkti į vidų ir užmegzti ryšį su savo Siela.

Taip, mes tiesiogine prasme sulėtėjame psichologiškai, emociškai ir fiziškai, kad galėtume išgirsti ir išgydyti. Ką girdime? Mūsų Dvasios bendravimą su mumis. Ji tikisi padėti mums nuvesti mus mažiausio pasipriešinimo keliu į mūsų didesnį tikslą. Ką mes išgydome? Nuolatinis poreikis daryti, o ne klausytis. Daryti per daug ir per dažnai be jokių tikrų patarimų yra nesveika. Darymas per daug apkrauna mūsų protą, emocijas ir fizinį kūną. Dėl to, kad per dažnai darome per daug, kenčia mūsų fizinė ir (arba) psichologinė bei psichinė sveikata.

Tęsdami nesveiką ciklą, kai per dažnai darome per daug, o paskui verkšlename, kad jaučiamės blogai, patvirtiname Visatai, kad norime ir toliau jaustis blogai. Nereikia nė sakyti, kad šiuo atveju reikalavimas jaustis blogai yra per daug ir per dažnai daryti. Todėl Visata, būdama nešališka, atneš mums tai, ko energetiškai reikalaujame, ir būdą, kaip tai įvyks. Kitaip tariant, jei turite įprotį atsibusti ryte ir, vos tik kojoms atsistojus ant grindų, pradedate tvarkyti tuos darbus iš savo darbų sąrašo, kuriuos susikūrėte išvakarėse. Ši kasdienė rutina energetiškai kviečia Visatą duoti jums daugiau.

Prisiminkite

Jei kiekvieną dieną pradedate taip, Visata neturi kitos išeities, kaip tik duoti jums tai, ko prašote - daugiau darbo, nesvarbu, ar jums jo reikia, ar ne. Šis modelis patvirtina jūsų norą jaustis blogai. Kaip jūs patvirtinate, taip ir gaunate. Visata nesulaiko. Ji visada duoda mums būtent tai, ko prašome, net jei iš tikrųjų to nenorime. Ar turite sutrikimą daryti per daug? Tai "jaučiuosi kaip šūdas ir turiu per daug darbo", nesutvarkyto proto liga. Antra: sulėtinkite tempą - tiesiogine prasme! Liaukitės bėgioti ratu: "Turiu padaryti tai, privalau padaryti taip, ir negaliu sustoti, kol nepadarysiu šito, o ne, dar nepadariau šito, privalau padaryti tai prieš atsisėsdamas, valgydamas ar eidamas miegoti ir pan. " Garsas pažįstamas!

Bėgdami ne tik nualinsite savo kūną ir jo imuninę sistemą, bet ir išsekinsite smegenis, o kai pavargstate fiziškai ir emociškai, tampate susijaudinę, o kartais tiesiog pasiutę. Taigi, fiziškai sulėtinkite save. Turėsite nustoti tiek daug daryti ir nustoti kasdien sudarinėti tokius ilgus darbų sąrašus. Išskaidykite elementus. Ką vis dėlto bandote pasiekti? Ar tikite, kad šis gyvenimas yra tiesiog "daryti, padaryti ir išbraukti iš savo darbų sąrašo"? Žinoma, taip nėra, tiesa!

Atkreipkite dėmesį

Sulėtinkite mintis. Kodėl? Nes! Jei to nepadarysite, nuvarginsite savo protą, kūną ir emocijas. Vėlgi dėl to tapsite pikti ir pavargę. Jūs išeikvosite visas savo jėgas ir nepasinaudosite galimybe pasipildyti degalų atsargas. Mūsų smegenys sukurtos dirbti tik tiek valandų per dieną. Juk išnaudojame tik 10 proc. iš 100 mums prieinamų. Tam yra priežastis. Taip yra todėl, kad mūsų kūnai negali suspėti su daugiau nei 10% smegenų veikla. Jei galėtume, be tinkamo evoliucinio pasiruošimo, mes patys save įkalintume ankstyvame kape! Mūsų kūnai šiandien yra senesni nei vakar, prieš kelis mėnesius, metus ir dešimtmečius.

Todėl ji pavargo nuo mūsų atkaklaus prašymo prašyti, kad jis tęstų mums ar kitam visą laiką visą dieną, kiekvieną dieną, diena iš dienos. Mūsų emocijos - tai jausmai, glaudžiai susiję su kiekviena sąvoka. Todėl mes ir toliau okupuojame savo protą nuolatiniu šnekėjimu - begalinėmis ir atsitiktinėmis mintimis - nuolat prašydami sprendimo (kuris pasireiškia kaip emocijos), kurį kūnas interpretuoja kaip fizinį pojūtį (jausmą - gerą ar blogą). Kiekviena mintis turi su ja susijusį psichologinį suvokimą (vertinimą), ar ką tik kilusi mintis vertinama kaip fantastiškas suvokimas, ar kaip neigiamas suvokimas.

Kai patiriame teigiamą ar neigiamą emociją, mūsų kūnas pasiūlo, kas būtų malonu ar draudžiama. Akivaizdu, kad turime užkirsti kelią įtempimo pojūčiui savo kūne, nes būtent jis sukelia nesantaiką ir dėl šios priežasties sutrikimus, kurie sukelia įvairių sveikatos problemų arba staigią mirtį, pavyzdžiui, nuo širdies smūgio, insultas, aneurizmą, astmos priepuolis, alerginė reakcija ir pan.

Išvada

Štai mano patarimas jums. Jei norite jaustis subalansuoti ir išsigydyti tai, kas jus vargina, laikas pasirūpinti savimi. Tai padarysite vadovaudamiesi trimis mano nurodytais žingsniais. Pirmasis žingsnis siekiant susiderinti su savo Sielos paskirtimi - perlaužti nuolatinį proto šnekėjimą ir patvirtinti tik tai, ko jums iš tiesų reikia. Kai atsisakome paklusti savo Dvasios pokalbiui su mumis ir vadovautis Jos patarimais, vienintelis būdas, kuriuo Ji gali atkreipti mūsų dėmesį, yra sulėtinti mus taip, kad atsidurtume tokioje vietoje, kurioje galėtume Ją girdėti / jausti. Kai užspaudžiame Dvasių bendravimo srautą, nesąmoningai susikuriame fizines ir psichologines ligas, kurios gali pasireikšti arba nepasireikšti iš karto. Kitaip tariant, dėl santykių ar tikslingo bendravimo su savo Sielomis trūkumo mes fiziškai, o retkarčiais ir psichiškai bei emociškai susirgsime. Jei nesulėtinsime tempo ir nesustabdysime pokalbių, kitas "prastovos laikas", deja, bus susijęs su kažkuo daug pavojingesniu mūsų bendrai gerovei. Kai taip nutiks, mums pasiseks, jei vis dar galėsime ieškoti ir gauti Dėmesio norime, kai reikia atsigauti. Taigi, venkite poreikio gydyti atsiradusius negalavimus ir "Soul-Up"!