is the first, most significant tool for staying healthy if those around you might be coughing and sneezing! Use plain soap and as antibacterial soaps create resistant bugs. Of course coughing or sneezing into a tissue or your sleeve is also essential to prevent spreading the or a cold. This is quite important when fighting a cold or flu virus because bodily heat raises the activity of your immune system.

Tenete a mente

Questo è il motivo per cui un basso grado is the body’s way of fighting illness and should not be immediately stopped. Getting into a warm tub and soaking is a excellent way to enable the heat to penetrate your body. A fatigued body can’t fight viral germs effectively! Your immune system is depressed when you are tired.

Avoid Sugar and Processed Foods – Alkalize! As I’ve mentioned previously – sugar depresses your immune system – precisely what you DON’T need to do. You need to maintain your pH balanced because disease, such as viruses, can’t reside in an oxygenated, alkaline atmosphere! Using a green come la spirulina è un modo eccellente per alcalinizzare.

Lo sapevi?

La spirulina aumenta anche i livelli di anticorpi dal naso e dalla bocca, dove questi virus entrano! fa parte della vita di tutti i giorni, ma quando diventa schiacciante e continua, il vostro sistema si rompe e diventa meno capace di combattere gli invasori. Ci sono vari metodi che potete utilizzare: la meditazione e la preghiera sono tra i migliori e vi consiglio di praticarli ogni giorno.

Fate in modo di praticare un atteggiamento di gratitudine, sorridete, ridete e gioite di ogni giorno. La risata da sola è un potente farmaco. Mantenere il sangue in circolo, ossigenare il corpo e rimanere in forze vi permetterà di mantenervi in salute anche quando chi vi circonda sembra cadere come mosche!

Exercise is a wonderful stress reducer, increases , makes you sweat, which releases toxins, which makes you breathe heavily so that you take in lots of oxygen also helps circulate lymphatic fluid moving toxins from your body. In actuality, some studies have demonstrated that regular, gentle rebounding (as little as 2-3 minutes 4 times a day) can stop the beginning of a cold.

Ricorda

L'unica avvertenza è che se vi sentite stanchi o deboli, non esagerate e non spingetevi oltre. Ascoltate il vostro corpo. Assicuratevi di bere quotidianamente una quantità sufficiente di acqua pulita! Vi consiglio di bere metà della vostra in ounces daily as a minimum. Water helps your body detoxify itself and alkalize your system.