Come perdere peso e migliorare la salute?

Le ragioni per cui una persona vuole dimagrire sono molteplici e in generale si tratta di una cosa del tutto personale. La lista di controllo che segue riporta i fattori più diffusi, ma se i vostri non sono presenti qui assicuratevi di scriverli perché possono essere utilizzati come obiettivi ovviamente identificabili per aiutare notevolmente il vostro impegno e la vostra ispirazione. Questo è in realtà il motivo più importante per perdere peso in eccesso e in realtà è la motivazione più tipica dietro la decisione di qualcuno di farlo. Tuttavia, non è così facile come sembra: proprio come chi sta lottando per evitare di fumare o di bere eccessivamente, i benefici per la salute spesso passano in secondo piano rispetto ai benefici per la salute. dipendenza.

Pressione sanguigna

È necessario che un individuo coraggioso si attivi e affronti la verità che, se non dimagrisce, sarà più incline a soffrire di aumento della pressione sanguigna, diabete di tipo II, aumento del colesterolo e del cuore. malattia. Non c'è bisogno di dire che questo è il risultato di quanto detto sopra, ma alcuni individui lo utilizzano solo come motivazione. È imbarazzante ritrovarsi senza fiato e sudati dopo aver semplicemente salito un tratto di scale, o semplicemente avere difficoltà a respirare passeggiando normalmente. Dimagrendo avrete meno peso indesiderato da trasportare e, se fatto correttamente, sarete più sani e in forma.

Trasportare un sacco di peso in eccesso è davvero faticoso. attività commerciale! Non solo, ma se siete in sovrappeso è probabile che abbiate la tendenza a mangiare pasti scialbi e poco salutari che vi rendono stanchi invece che pronti a partire. Molte persone sono sbalordite da quanta più energia hanno dopo aver perso grasso: trovano che la qualità del loro lavoro migliora, possono giocare più a lungo con i loro figli e sono in grado di avventurarsi di più senza preoccuparsi di essere letargici.

Miglioramenti

Questi miglioramenti non vanno solo a vantaggio di chi ha perso peso, ma anche di chi lo circonda. Numerose persone in sovrappeso negano la taglia dei vestiti che dovrebbero usare. È comprensibile: accettando di essere una taglia 18 o forse 20, molte persone evitano di indossare abiti poco aderenti ed estremamente sgradevoli (provate a consumare un pasto abbondante con un paio di jeans che si abbassano in vita!) Dimagrendo, non dovrete più fingere di avere una taglia in meno rispetto a quella reale! Immaginate cosa può fare per la vostra autostima. Questo articolo avrebbe già dovuto essere intitolato "Acquistare i capi di abbigliamento che vi piacciono, non tutto ciò che vi sta bene".

Numerosi negozi di abbigliamento (soprattutto quelli che vendono le tendenze del momento) non si rivolgono alle donne o ai signori più grandi e, quindi, le opzioni di una persona grassa sono limitate. Non è solo un problema di quali vestiti è possibile indossare: l'esperienza completa dello shopping per la maggior parte delle persone grasse non è piacevole. È necessario indossare abiti che si sa di non avere un bell'aspetto, perché, indipendentemente da ciò che si indossa, si ha comunque un aspetto grasso. Inoltre, la scelta dell'abbigliamento (a meno che non siate soddisfatti del vostro peso) può benissimo essere qualcosa che vi dia un tono e che vi aiuti a confondervi con il pubblico.

Prendere in considerazione

Perdendo peso, è possibile entrare in qualsiasi negozio di abbigliamento e acquistare qualsiasi capo di abbigliamento che vi piaccia: che grande ispirazione! Se siete grassi e felici, è eccellente. Ma se siete grasse e infelici, potreste essere poco sicure di voi stesse e non avere fiducia in voi stesse. Essere grassi non è accettabile nella nostra società e anche se nessuno dovrebbe preoccuparsi di ciò che pensano gli altri, né arrendersi alle richieste di ciò che è considerato "attraente", purtroppo le persone grasse sono solitamente guardate dall'alto in basso. Pertanto, se siete consapevoli di ciò che gli altri pensano di voi, è probabile che non vi piaccia essere grassi.

Le persone grasse sono spesso considerate poco affidabili (se non sono in grado di prendersi cura di se stesse, come possono fidarsi), pigre, prive di forza di volontà e - oserei dire - poco attraenti. La maggior parte di questi aspetti (e molti altri) contribuisce a rendere una persona grassa poco sicura di sé, il che può avere ripercussioni su tutti gli aspetti della vita. Anche se nessuno dovrebbe dimagrire per piacere agli altri, il miglioramento della fiducia in se stessi è un motivo estremamente comune per dimagrire. Immaginate di liberarvi dalla responsabilità dei dubbi su voi stessi dimagrendo: è una cosa che cambia la vita. Dimagrendo, immaginate come vi sentirete la prossima volta che sarete invitati a un grande evento sociale. Non avrete il timore e l'imbarazzo di essere grassi. Potrete invece aspettarvi di ricevere un sacco di complimenti!

Fattore emozionale

Essere insoddisfatti del proprio peso è molto pesante, non da ultimo per tutti i motivi sopra citati. Il peso corporeo è una costante tensione e vi sentirete addirittura in colpa per aver punito il vostro corpo per l'incapacità di controllare l'assunzione dei pasti. Perdendo peso, è probabile che diventerete ancora più sicuri di voi stessi e sarete orgogliosi di capire che non state mangiando il giusto percorso verso una tomba precoce. Che ne dite di questa ispirazione! Di solito le persone affermano che il loro stile di vita sessuale è migliorato una volta perso il grasso. Se diventare più leggeri e in forma vi permette semplicemente di sentirvi più vigorosi e avventurosi, è sicuramente un'ottima motivazione per ridurre quei chili di troppo!

Siamo in estate e fa molto caldo e questo significa un paio di cose: in primo luogo, è necessario indossare meno vestiti e quindi esporsi ancora di più. Immaginate lo stress che provoca una persona grassa: non volete indossare pantaloncini corti perché non volete che i visitatori vedano i vostri fianchi e le vostre gambe grasse; non volete indossare uno smanicato perché non volete che i visitatori vedano le vostre mani grasse, ma dove vi porta questo? Non potete nascondere una quantità eccessiva di cose, perché in questo modo affermate chiaramente che siete grassi e non volete farvi vedere. In secondo luogo, il calore rende una persona grassa più calda e più scomoda rispetto a una persona più magra: il grasso è un ottimo materiale isolante! Questo implica che passare l'estate a disagio non è piacevole. Oggi passiamo all'argomento principale delle vacanze, che sono un'ottima occasione per fare un po' di shopping. incubo per una persona grassa. Nel caso in cui si vada in un luogo più caldo di quello a cui si è abituati, le complicazioni di cui sopra si aggravano.