Come curare il mio benessere?

Più che in qualsiasi altro momento, molti uomini e donne cercano di ottenere la migliore salute possibile. L'impegno a prendersi cura del proprio corpo, sia interno che esterno, è probabilmente tra i più importanti che si possano prendere, quindi farlo "bene la prima volta" è fondamentale per la salute generale. Ecco alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a trovare il modo di mantenere una salute sana. stile di vitae godere della migliore salute senza spendere una fortuna.

Prendete nota!

• L'agopuntura risale a oltre 2.000 anni fa. Questo trattamento tradizionale di diversi Paesi orientali si suppone abbia effetti benefici stimolando zone del corpo, chiamate "Meridiani", che hanno un collegamento diretto con gli organi interni e con l'anima. Gli operatori inseriscono aghi sottili nei Meridiani per incoraggiare guarigione naturale, migliorano le funzioni corporee e danno una spinta al sistema immunitario.
• Terapeutico massaggio come l'Aromaterapia non servono solo a farvi sentire bene! Sono solo alcuni dei vantaggi. Gli stili di massaggio comprendono l'aromaterapia, lo svedese, lo sportivo e la riflessologia. Tutti noi sappiamo che dobbiamo mangiare bene, ridurre le grassoMa mangiare bene significa anche mangiare nei momenti giusti.
• Breakfast should not be missed! The fundamental classes about we learned as children about the four key food groups (NOT java, hamburger, donuts and fries!!) Still apply to us as adults if your are vegetarian or vegan you may consider a taking a B 12 supplement. Before purchasing and using vitamins and integratori alimentari ci sono alcune regole da seguire.
• Queste vitamine e integratori sono noti per la loro efficacia sulla salute generale: Aloe Vera, Uva estratto di semi, glucosamina e selenio (considerato un integratore antivirale molto efficace). Vitamine C, E, B-12, ferro, magnesio e calcio.
• Lo stress non è solo un fattore vitale di cattiva salute, ma può rivelarsi fatale. Alcuni studi hanno rilevato che lo stress può essere collegato ad attacchi di cuore, alcuni tipi di cancro, pressione alta (che può portare a ictus), sbalzi d'umore, depressione e rottura delle relazioni. Se non dormite bene, non siete in salute! Consultate immediatamente il vostro medico.
• La privazione del sonno contribuisce allo stress (vedi sopra), all'aumento della probabilità di incidenti a casa, al lavoro e per strada e a una diminuzione delle prestazioni in generale. E per di più ci si sente meglio in generale. La verità la conoscete già, vi è stata ficcata in gola da sempre.

Nota finale

Chi sono io per assillarvi? Ogni pianificazione di cure mediche deve essere fatta sotto la guida del proprio medico o di operatori sanitari alternativi qualificati. I contenuti di questo articolo rappresentano solo una panoramica e non sostituiscono la consulenza medica di un medico. Inoltre, i dati contenuti in questo articolo sono forniti "così come sono" e senza garanzie di alcun tipo, espresse o implicite.