Le diete sono una fandonia. Sì, è vero, l'ho detto. Eppure, le diete sono ancora il metodo più popolare per perdere grasso per milioni di persone. Perché? Perché le diete non risolvono problemi. Sono una soluzione temporanea. Possono essere frustranti e costose, e portare a privazioni e abbuffate di ritorno. A ben guardare, le diete sono per loro natura destinate al fallimento. L'idea alla base delle diete è sbagliata. Le persone credono di poter perdere peso facendo la fame. Sappiamo entrambi cosa succede. Dopo settimane di digiuno, la mangiare il vostro cibo di conforto diventa troppo e finite per abbuffarvi. Presto vi ritroverete di nuovo con i gomiti immersi in mezzo gallone di gelato al caramello increspato.

Abbuffata

Abbuffarsi, limitarsi, abbuffarsi e poi ancora abbuffarsi. Ecco perché si chiama "yo yo". ! Questo è ciò che sa l'industria della perdita di peso. Infatti, le persone a dieta yo yo sono le loro vacche da mungere. Ogni anno, i principali franchising per la perdita di peso guadagnano miliardi grazie ai clienti abituali e alle vendite di prodotti di qualità. e alimenti confezionati. Perché il più famoso franchising per la perdita di peso offre un'iscrizione "a vita"? Sanno che le diete non risolveranno il problema e che probabilmente sarà necessario mettersi di nuovo a dieta. Le loro iscrizioni a vita sono molto popolari perché chi è a dieta sa di non avere le capacità per mantenere la perdita di peso a lungo termine.

Ecco come funziona: Potreste pensarla in questo modo: Se il vostro meccanico vi riparasse l'auto solo temporaneamente e voi doveste riportarla più volte per lo stesso servizio, non lo licenziereste e ne trovereste un altro? Uno che possa risolvere il vostro problema. Le persone non si rendono conto che esiste un modo migliore. Ecco perché le diete sono così popolari. Credono che una dieta risolverà i loro problemi.

Esperienza

La mia esperienza mi insegna che le diete yo-yo non risolvono alcun problema. Il mio percorso di dimagrimento mi ha insegnato che nessuna dieta, pillola o integratore mi avrebbe mai aiutato a diventare e a rimanere magra. Come persona un tempo obesa, ho capito che le persone magre pensano, si comportano e agiscono in modo completamente diverso da me. Ero determinata a scoprire il loro segreto. Se volevo cambiare il mio corpo e la mia per migliorare, ho dovuto cambiare la mia mentalità, il mio atteggiamento e le mie emozioni. È emerso che le persone magre e quelle in sovrappeso pensano in modo diverso l'una dall'altra.

Le persone in sovrappeso sono più simili di quanto sembri. Spesso sono buongustai che amano , la panificazione e la raccolta di ricette. Spesso considerano il cibo il loro piacere principale, se non il più importante. Si lamentano a gran voce se gli si tolgono biscotti, gelati, pasta o patatine. Credono che la vita sarebbe impossibile senza i loro cibi preferiti. Non mi crederete se guardate le pagine Facebook delle principali aziende che si occupano di perdita di peso. Ci sono molti post di persone che cercano ricette ipocaloriche per i brownies o che cercano di sapere quanti punti ci sono in una fetta di torta double deluxe di un amante della carne.

Effetto Y-Yo

Queste persone a dieta yo-yo, che vivono da tempo una vita da yo-yo, stanno solo cercando di trovare modi legali per ottenere la loro dose in attesa di un'altra dieta dimenticata da Dio. Tutto questo lo posso dire perché sono stata in sovrappeso per la maggior parte della mia vita. vita. Ma non sono una che si arrende e mi sento in dovere di trovare la verità in tutte le situazioni. I miei problemi di peso non facevano eccezione. Negli ultimi 25 anni avevo provato tutte le diete a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto calorico e a basso contenuto di carboidrati, senza successo. Alla fine ho deciso di perdere peso. Ho fatto ricerche su tutti i metodi di cura alternativi e olistici disponibili, finché non ho trovato il migliore.

La psicologia energetica, nota anche come tapping o EFT, è una tecnica di -metodo di guarigione corporea che permette alle persone di cambiare rapidamente i loro pensieri e le loro emozioni. È facile come l'agopuntura e utilizza gli stessi punti di pressione e meridiani energetici che gli agopuntori usano da oltre duemila anni. Utilizzando la psicologia energetica e la mia introspezione, sono riuscita a identificare e rilasciare rapidamente le emozioni che causavano il mio mangiare emotivo. Il mio desiderio di cibo di conforto, così come la mia avversione per il .

Mi ha permesso di realizzare in poche settimane ciò che mi era impossibile per più di 25 anni. Mi ha aiutato a cambiare la mia mentalità e il mio in modo da poter finalmente raggiungere il mio obiettivo permanente di perdita di peso, 55 libbre. È stato incredibile quanto sia stato più facile per me perdere peso una volta messe a tacere le voci nella mia testa che urlavano di mangiare cioccolato e patatine. Ci vuole coraggio per guardare alla propria vita e individuare i motivi per cui si mangia troppo e si evita l'esercizio fisico. Purtroppo, non tutti possono avere questo coraggio.

Conclusione

Quando pensiamo ai buoni propositi per l'anno nuovo in materia di diete, vi sfido ad andare con coraggio dove nessun digiunatore è mai andato prima. Vi sfido a esaminare le vostre convinzioni ed emozioni riguardo al cibo e all'esercizio fisico e a fare uno sforzo finale per cambiarle. Queste intuizioni saranno la vostra chiave per perdere peso. È una follia tentare le diete. Nessuno ha mai perso peso seguendo una dieta. Una perdita di peso permanente può essere ottenuta solo modificando il proprio stile di vita. Un cambiamento interiore è la chiave per un successo duraturo nella perdita di peso. Potete cambiare la vostra mente e il vostro corpo.