A test, a gondolkodás és az érzelmek összetett neurális hálózatokon keresztül szorosan összekapcsolódnak, és együttesen működnek, hogy kialakítsák tudatunkat. Az érzelmek értelmezik, rendszerezik, irányítják és körvonalazzák az öt érzékszerven keresztül szerzett információkat. Színesítik a világról alkotott képünket, és gyakran öntudatlanul is reagálunk rájuk. Ezek elsődleges és univerzális túlélési eszközök, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megtapasztaljuk , surprise, , félelem, undor vagy veszély.

Érzések

Mivel az érzelmek a túléléshez kapcsolódnak, az idegrendszeri üzenetek elsőbbséget élveznek. Ez az útmutató betekintést nyújt abba, hogy érzéseink és érzelmeink hogyan befolyásolják megértésünk minőségét. Az érzelmek és az érzések pontosan ugyanazok? A különbség az, hogy az érzelmek nem a túléléshez kapcsolódnak. Sőt, ezek kontextus-specifikus reakciók, amelyeket a környezet, a kultúra és a .

Emotions can be quantified through variations in , rate variability, brain-imaging methods, and electro-dermal reaction. Feelings are hard to measure. Some examples of feelings are frustration, anticipation, jealousy, cynicism, worry, and optimism. In the current circumstance, I have reason to be particular about this distinction, though most people lump these together for convenience. Traumatic events and enduring stress can take a toll on a person’s physical and mental .

Memória tényező

Egy stresszes esemény vagy betegség emléke és a vele járó negatív érzelmek - az élet bármely szakaszában - hosszú éveken át szunnyadhatnak. Amikor valamilyen későbbi stresszes esemény kiváltja őket, negatív hiedelmeket, vágyakat, fantáziákat, kényszereket, rögeszméket, függőségeket vagy disszociációt idézhetnek elő. Ez a mérgező főzet károsíthatja a tanulást és az emlékezetet, és általában megtöri az emberi teljességet. Ha a személy nem érzi magát érzelmileg stabilnak, akkor rendkívül nehéz az elme gondolkodó részeinek (neokortex és homloklebeny) hatékony működése.

Minden élőlény beépített védelmi mechanizmusokkal rendelkezik. Az emberi változat a harcolj vagy menekülj válasz az észlelt fenyegetésekre. A stresszhatások, legyenek azok hirtelen és váratlanok vagy következetesek és következetesek, aktiválják ezt a természetes hatást. A legtöbb egyén nem ismeri a szorongás gyakori okait és hosszú távú következményeit. A stressz halmozódik, és a jelentős szorongás hatásai csak tizenkét-tizennyolc hónap elteltével oszlanak el.

Ne feledje

Az alacsony szintű, állandó stressz a szervezetet folyamatos harc-vagy-menekülés üzemmódban tartja. Ebből következik, hogy az elme és a test nem képes maximális teljesítményre. Ennek az állandó védelmi módnak a fenntartása érdekében az energiát az immunrendszer és az agy elvonja. A stressz és az állandó szorongás minden életkorban kémiai egyensúlyhiányt okoz, ami összezavarhatja az agy normális áramköreit. Az egyén fizikai és pszichológiai szorosan összefügg a hatékony viselkedés, gondolkodás és tanulás képességével. A fenyegetéssel, harccal vagy szégyennel szembeni hosszú távú kiszolgáltatottság károsítja az önbecsülést, és létrehozhatja a tanult tehetetlenségnek nevezett állapotot.

Ezt a krónikus védekező testtartást negatív érzelmek örvénye, önkorlátozó hiedelmek, apátia, szorongás, félelem, bizalmatlanság, éretlen megküzdési viselkedés, valamint csökkent érdeklődés és információfeldolgozási képesség jellemzi. Ez az állapot kontextusfüggő, és ismételten kiválthatja egy adott oktatóval, társsal, témával, konstrukcióval vagy emlékkel való kapcsolatfelvétel.

Szokatlan fiziológiai hatás következik be érzelmileg megterhelő problémák során. A fenyegetésre adott reflexszerű reakcióként a szemek perifériásan mozognak, hogy nagyobb látómezőt tudjanak követni. Ez szinte lehetetlenné teszi a szemek számára, hogy egy oldalnyi íráson keresztül kövessék a szemeket. A tartós stressz erősíti a külső szem izmait, így az alapvető fókuszálás és megfigyelés állandó problémává válik. A traumatizált gyermekek egyik állapota az úgynevezett falszem, ahol a két szem tartósan bizalmatlanul perifériásan zárva van. . Ezt az állapotot az egész agyat integráló gyakorlatokkal lehet leküzdeni. Az érzelmekről rengeteg elmélet létezik.

Záró megjegyzés

Az érzelmi életed megmentése című könyvben valószínűleg 421 érzelemmel találkozol, a haragtól a lelki békéig. Az érzelem szó szerint energia mozgásban. Az érzelmek és a külső viselkedés befolyásolják egymást. A viselkedés, akár kívánatos, akár nem, gyakran az érzelmeink megnyilvánulása. És mivel az elme-test 1 rendszer, ez fordítva is igaz; az érzelem hatással van a . Az érzelmek befolyásolják a tanulást és az észlelést. Bizonyos pozitív érzelmek és érzések katalizátorként hatnak a tanulásra. A kíváncsiság, a csodálat és a nyugalom lehetővé teszi a befogadóképességet és gátolja az immunitást. A magas önbecsülés és az önbizalom fokozza a tanulási folyamatot. A bennünk rejlő karaktertípusok jelezhetik, hogyan vagyunk hajlamosak az élet által nyújtott helyzetek választékával foglalkozni, és milyen környezetben érezzük magunkat a legjobban.