Τι μπορείτε να κάνετε για την αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική ασθένεια που οφείλεται σε περίσσεια ουρικού οξέος στο αίμα. Το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να είναι ασυνήθιστα υψηλό λόγω αύξησης της παραγωγής ουρικού οξέος, μείωσης της αποβολής του από τα νεφρά ή συνδυασμού και των δύο, οδηγώντας σε επίθεση ουρικής αρθρίτιδας.

Αυτά τα ουρικά οξέα κρύσταλλοι κατακάθονται στις αρθρώσεις. Αυτό είναι που προκαλεί τη φλεγμονή της άρθρωσης που είναι γνωστή ως κρίση ουρικής αρθρίτιδας.

Η νόσος προσβάλλει περίπου 1% των ανδρών στις ανεπτυγμένες χώρες. Η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει εννέα άνδρες για κάθε γυναίκα. Η μέγιστη συχνότητα εμφάνισης είναι μεταξύ των ηλικιών 50 και 60 ετών. Πρόκειται για νόσο της μέσης ηλικίας. Η πάθηση μπορεί να σχετίζεται με ορισμένα νοσήματα, ιδίως αιματολογικά νοσήματα, ή με φαρμακευτική αγωγή.

Ωστόσο, σε περισσότερες από 90% των περιπτώσεων, η ουρική αρθρίτιδα λέγεται ότι είναι πρωτοπαθής: η αύξηση του ουρικού οξέος οφείλεται σε διατροφικούς παράγοντες (υπερκατανάλωση τροφής και διατροφή πλούσια σε πουρίνες, ουσίες που διασπώνται σε ουρικό οξύ από τον οργανισμό) ή σε κληρονομικούς παράγοντες.

Σε αυτό το κανάλι θα μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία

Εξέλιξη της ουρικής αρθρίτιδας

Στο 75% των περιπτώσεων, η πρώτη κρίση ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζεται στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού. Ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν μόνο σπάνια από κρίση ουρικής αρθρίτιδας στη συνέχεια. Πρόκειται για μια ήπια μορφή ουρικής αρθρίτιδας, η οποία μπορεί να εξαφανιστεί όταν ο ασθενής προσέχει τι τρώει, σταματήσει να πίνει αλκοόλ και (εάν είναι απαραίτητο) χάσει τα λίγα επιπλέον κιλά.

Όταν υπάρχουν επίσης τόφοι, και για παράδειγμα καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, είναι δύσκολο να δοσολογηθεί το φάρμακο. Ο τόφος μπορεί να ανοίξει, αποκαλύπτοντας μια λευκή ουσία. Αυτές οι πληγές μερικές φορές επουλώνονται μόνο αργά ή οδηγούν σε βακτηριακή λοίμωξη.

Θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας

Ο ρευματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει κολχικίνη για να μειώσει τη φλεγμονώδη αντίδραση στην άρθρωση. Άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικά ή μια αγωγή με κορτικοστεροειδή, όπως η πρεδνιζόνη.

Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί, η συχνότητα των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να αυξηθεί και να εξελιχθεί σε χρόνια μορφή.

Σε άτομα που έχουν 3 ή περισσότερες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας ετησίως ή που έχουν τόφου, το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα μειώνεται με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής. Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας και θα αποτρέψει περαιτέρω βλάβες στις αρθρώσεις.

Σε αυτή την πλατφόρμα, θα βρείτε πολλές σπιτικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν σε περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας ή άλλων φλεγμονών των αρθρώσεων: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική διορθωτικά μέτρα.

Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τον πόνο των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας;

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ουρικής αρθρίτιδας είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό και να δροσίζετε την εν λόγω άρθρωση.
Εάν ο ρευματολόγος σας έχει συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, ακολουθήστε τις συμβουλές του για να αποφύγετε τη χειροτέρευση του πόνου. Διαβάστε επίσης τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές.

Επηρεάζει ο καιρός τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας;

Ορισμένοι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι πιο συχνές σε ζεστό καιρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι μεγαλύτερος σε ζεστό καιρό, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κρίσης ουρικής αρθρίτιδας. Εάν το άτομο πίνει επίσης αλκοόλ, ο κίνδυνος αυτός πολλαπλασιάζεται. Όταν κάνει ζέστη ή όταν ιδρώνετε, συνιστάται επομένως να πίνετε πολύ νερό.

Διατροφή και ουρική αρθρίτιδα

Αν και η τροφή δεν καθορίζει τα πάντα στην περίπτωση της ουρικής αρθρίτιδας, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη:

• Όπως είπαμε και πριν: πίνετε αρκετά! Το νερό είναι μια χαρά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2 έως 3 λίτρα την ημέρα. Η κατανομή αυτού του ποσού κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε την περίσσεια ουρικού οξέος.
• Αποφύγετε τα προϊόντα που αυξάνουν την οξύτητα στο σώμα σας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το θέμα αυτό στο Google.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλή πουρίνη. Η πουρίνη έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί παράγοντα πρόκλησης κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Αποφεύγοντας αυτές τις τροφές, μπορείτε κάλλιστα να περιορίσετε τον αριθμό των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Αλλά αυτό δεν αποτελεί εγγύηση! Ίσως να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για καλές "εξατομικευμένες" συμβουλές σχετικά με αυτό. Στα προϊόντα που περιέχουν πολλή πουρίνη περιλαμβάνονται: πέστροφα, σολομός, καβούρι, γαύρος, ρέγκα, σαρδέλες, μυρμήγκι, σπαράγγια, cauliflower, spinach, minced meat, offal such as liver and sweetbreads, liver sausage, gelatine and products rich in yeast, such as Marmite. Products with slightly less purine, but above average: duck, chicken, beef, veal, mutton, pork, game, perch, cod, mackerel, haddock, plaice, sole, shrimp, lobster, mussels, oysters, artichokes, ribbed celery, corn, legumes, soybeans, leeks, peanuts, flaxseed, sunflower seeds, grapes and ketchup. It is good to know that lean meats often have a higher purine content.
• Πίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο αλκοόλ: μην πίνετε περισσότερο από 1 ποτήρι την ημέρα, καθώς το αλκοόλ διεγείρει την αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα.
• Να τρώτε ποικίλη διατροφή.
• Εάν είστε υπέρβαροι, είναι καλή ιδέα να χάσετε 5 έως 10% του σωματικού σας βάρους. Να είστε προσεκτικοί γιατί αν το χάσετε πολύ γρήγορα, θα έχει αρνητική επίδραση στα επίπεδα του ουρικού οξέος σας. Χάστε βάρος με υγιή και έξυπνο τρόπο.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ενός συμπληρώματος διατροφής όπως:  Curcuma ή Boswellia.

Curcuma και Boswellia για την ουρική αρθρίτιδα

Το Curcuma και η Boswellia είναι γνωστό ότι βοηθούν στην εξάλειψη του ουρικού οξέος. Σε περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε μια θεραπεία με Curcuma και Boswellia για να περιορίσετε τον αριθμό των κρίσεων.

Το προϊόν Fyron G1 + G2 έχει ανακουφίσει σημαντικά τον πόνο σε ορισμένους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ: Curcuma και Boswellia.