Ces aliments garantissent-ils une prise de poids rapide ?

C'est un fait. Les gens essaient de perdre du poids. Des études prévoient que d'ici quelques années, environ 80% de la population mondiale sera en surpoids. Cela signifie que vous serez en surpoids dans quelques années seulement. Huit fois sur dix. Oui, c'est exact. Il y a de fortes chances que vos objectifs de perte de poids ne soient pas atteints dans quelques années. Cela est particulièrement vrai si vous consommez des aliments qui promettent une prise de poids rapide. Il est très probable que vous ne rentrerez pas dans votre jean taille 8. Il y a une bonne nouvelle. Si vous mangez les bons aliments, vous pouvez perdre du poids et ne pas le reprendre.

Gagner du poids

Vous pouvez prendre du poids si vous mangez les mauvais aliments. Soyons réalistes. Tout le monde veut perdre du poids. Ce n'est pas un problème. Quels aliments pouvez-vous manger aujourd'hui pour vous aider à prendre du poids rapidement ? Ce sont les aliments mous, pâteux et salés qui, en plus d'avoir bon goût, font grossir votre tour de taille. À New York et à Philadelphie, les bretzels mous sont très courants. Beaucoup de gens trouvent les bretzels durs dans les épiceries très tentants. La farine blanche est le principal ingrédient des bretzels mous. C'est pourquoi on les qualifie de "mauvais" bretzels. glucides.

L'insuline est une hormone qui indique à l'organisme de stocker les graisses. Les mauvais glucides sont rapidement digérés par l'organisme. Ce processus est si rapide que le corps ne se sent pas satisfait pendant très longtemps. Il est tentant de manger davantage pour se sentir satisfait. Les bretzels mous ne sont que des aliments vides. calories. Ils ne vous feront pas vous sentir mieux, mais ils augmenteront votre taux d'insuline et vous feront prendre du poids. De nombreuses personnes se laissent prendre au piège de la "régime alimentaire" de l'expression " soda light ". Cela ne signifie pas nécessairement que quelque chose est "light" ou bon pour vous.

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Des études ont montré que les personnes qui aiment les sodas light prenaient plus de poids que celles qui n'en buvaient pas. Parce que les sodas light peuvent vous donner envie d'aliments plus sucrés, les aliments sucrés sont plus caloriques. Boire un soda light avec un repas sain vous aidera à résister à la tentation de manger des sucreries. Vous risquez d'avoir des problèmes si vous ne buvez que du soda light. La théorie veut que le soda light vous donne envie de manger des aliments plus sucrés et vous vous retrouverez rapidement dans une mauvaise situation. Ces deux aliments ont un point commun : ils sont tous deux riches en sucre.

Ces deux aliments peuvent être utilisés pour vous aider à déterminer les aliments qui vous feront prendre du poids. Ces aliments sont riches en sucres raffinés, en graisses totales, en valeur nutritionnelle élevée, en agents de conservation, en calorie densité, et élevé en sodium. Évitez les aliments dont les ingrédients ne sont pas faciles à comprendre sur les étiquettes. Cela indique que l'aliment a été fortement transformé. Les effets des aliments transformés sur notre organisme peuvent entraîner une prise de poids et des dommages. De nombreux ingrédients contenus dans les aliments peuvent nous rendre "dépendants", ce qui nous pousse à en manger davantage. Vous avez probablement entendu le slogan des chips "On ne peut pas en manger une seule". C'est vrai pour de nombreux aliments qui sont chargés de graisses, de sel et de sucres.

Contrôle du poids

Vous avez du mal à contrôler votre poids ? Vous devriez vérifier si votre régime alimentaire comprend des céréales pour petit-déjeuner riches en sucre, des aliments frits et des viandes transformées. Vous devriez également éviter les sodas, fruit jus de fruits, soda, chips, nachos, biscuits, soda et autres jus de fruits. Ces aliments peuvent être riches en mauvaises graisses, en matières grasses et en sucre raffiné, ou les deux. Ces aliments auront un effet négatif sur vos objectifs de perte de poids. Vous devez éviter de prendre rapidement du poids.