Pourquoi faut-il manger des tomates ?

Les tomates sont composées d'eau et de substances biologiques vitales. La tomate est une plante appartenant à la famille des Solanacées ou morelles, originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, du Mexique au Pérou. Comme les tomates sont pauvres en caloriesIls sont considérés comme un aliment excellent et nutritif pour les personnes qui souhaitent suivre un plan d'amaigrissement.

Vitamine C

Avoir des niveaux élevés de vitamine C qui aident le corps à augmenter naturellement son système immunitaire, tomatoes have evolved to become one of the most loved vegetables used in repas préparation à l'échelle mondiale. En réalité, l'ingestion quotidienne de 2 baies fournit à l'anatomie humaine les 2/3 de la vitamine C nécessaire.

De plus, comme les baies contiennent en abondance de l'acide folique, jugé nécessaire par les spécialistes pour la reconstruction et la récupération des cellules du corps humain, elles font partie des en-cas les plus sains qu'un patient puisse consommer. En particulier, ceux qui suivent une thérapie médicamenteuse, boivent beaucoup d'eau et d'énergie. alcool, or eat a whole lot of meat, as well as pregnant women or the elderly, need to consume folic acid and so it’s deemed essential to eat plenty of tomatoes. This “miracle plant” contains also vitamin E, which helps fertility and aids in maintaining a balanced sex vie.

En outre, il s'agit d'un excellent refuge de différents vitamines from the vitamin B group, which help the human métabolisme fonctionne en douceur et développe un puissant réseau neuronal. En outre, il contient séléniumqui fait partie des composés chimiques qui préviennent certains types de cancer, tout en jouant un rôle extrêmement important pour le système immunitaire humain.

La quantité de potassium contenue dans les baies protège le cœur humain et le calcium qu'elles contiennent aide l'organisme à surmonter les symptômes de la maladie d'Alzheimer. anxiété et les crampes musculaires. Les tomates sont également une excellente source de fer, de cuivre et de manganèse. Des études récentes ont conclu qu'une consommation suffisante et régulière de tomates peut réduire de 40 % le risque de développer un cancer.

Note finale

This plant’s fruit mainly protects the individual organism against lung, prostate and gut type of cancers. In an study conducted in the USA, which included a sample of 14,000 Americans and over 3,000 Norwegians, scientists have found that smokers who eat carrots or tomatoes frequently (more than two times per month) had lower odds of developing lung cancer compared to the people that did not choose to consume these sort of vegetables. Moreover, nutrition experts encourage that individuals should eat both cooked and raw tomatoes. Some ingredients utilized in the berries become available only through warmth and by adding olive oil. Thus, tomato-based sauces are an exceptional source of additional nutritional benefits. Thus, add berries to your everyday diet and increase the balance in your life while enjoying a refined and full of aroma vegetable.