Le corps, la pensée et les émotions sont étroitement liés par des réseaux neuronaux complexes et fonctionnent de concert pour former notre conscience. Les émotions interprètent, organisent, dirigent et décrivent les informations obtenues par les cinq sens. Elles colorent notre compréhension du monde et nous y répondons souvent de manière inconsciente. Ce sont des outils de survie primaires et universels qui nous permettent d'éprouver de la joie, de la surprise, de la tristesse, Le danger, le dégoût ou le danger tout court.

Sentiments

Comme les sentiments sont liés à la survie, ils ont la priorité sur les messages neurologiques. Ce guide vous permettra de comprendre comment nos sentiments et nos émotions affectent la qualité de notre compréhension. Les émotions et les sentiments sont-ils exactement la même chose ? La différence est que les sentiments ne sont pas liés à la survie. En outre, ce sont des réponses spécifiques au contexte, façonnées par l'environnement, la culture et la société.

Les émotions peuvent être quantifiées par des variations de la tension artérielle, la variabilité du rythme cardiaque, des méthodes d'imagerie cérébrale et des réactions électrodermiques. Les sentiments sont difficiles à mesurer. Voici quelques exemples de sentiments , l'anticipation, Le cynisme, l'inquiétude et l'optimisme. Dans les circonstances actuelles, j'ai des raisons d'insister sur cette distinction, bien que la plupart des gens les regroupent pour des raisons de commodité. Les événements traumatisants et le stress permanent peuvent avoir des répercussions sur le bien-être physique et mental d'une personne.

Facteur de mémoire

Le souvenir et les émotions négatives qui l'accompagnent d'un incident stressant ou d'une maladie, à n'importe quel stade de la vie, peuvent rester en sommeil pendant des années. Lorsqu'elles sont déclenchées par un événement stressant ultérieur, elles peuvent évoquer des croyances, des désirs, des fantasmes, des compulsions, des obsessions, des dépendances ou une dissociation négatifs. Ce mélange empoisonné peut nuire à l'apprentissage et à la mémoire et, normalement, briser l'intégrité de l'être humain. Si la personne ne se sent pas émotionnellement stable, il est extrêmement difficile pour les parties pensantes de l'esprit (néo-cortex et lobes frontaux) de fonctionner efficacement.

Tous les êtres vivants sont dotés de mécanismes de défense intégrés. La version humaine est une réaction de combat ou de fuite face aux menaces perçues. Les facteurs de stress, qu'ils soient soudains et inattendus ou constants et réguliers, activent cet effet naturel. La plupart des individus ne connaissent pas les causes courantes et les conséquences à long terme de l'anxiété. Le stress est cumulatif, et les effets d'une anxiété importante se dissipent juste après une période de douze à dix-huit mois.

Gardez à l'esprit

Un stress constant de faible intensité maintient le corps dans une position de combat ou de fuite permanente. Il s'ensuit que le corps et l'esprit ne sont pas en mesure de fonctionner au maximum de leurs capacités. Afin de maintenir ce mode de défense constant, est détournée du système immunitaire et du cerveau. Le stress et l'anxiété constante, à tout âge, créent un déséquilibre chimique qui peut brouiller les circuits normaux du cerveau. L'état physique et psychologique d'un individu est étroitement liée à la capacité de se comporter, de penser et d'apprendre efficacement. Une vulnérabilité à long terme à la menace, à la bataille ou à l'embarras porte atteinte à l'estime de soi et peut créer un état appelé "syndrome d'apprentissage". .

Cette posture défensive chronique se caractérise par un tourbillon d'émotions négatives, des croyances autolimitatives, de l'apathie, de l'anxiété, de la peur, de la méfiance, des comportements d'adaptation immatures et une diminution de l'intérêt et de la capacité à traiter l'information. Cet état est spécifique au contexte et peut être déclenché de manière répétée par le contact avec un instructeur, un pair, un sujet, une construction ou un souvenir spécifique.

Un effet physiologique inhabituel se produit lors de problèmes émotionnellement stressants. En réaction réflexe à une menace, les yeux se déplacent vers la périphérie afin de pouvoir suivre un champ de vision plus large. Il devient alors presque impossible pour les yeux de suivre une page d'écriture. Un stress durable renforcera les muscles de l'œil externe, faisant de la concentration et de la surveillance fondamentales un problème permanent. Une condition des enfants traumatisés est connue sous le nom de wall-eye, où les deux yeux sont verrouillés dans une attention périphérique méfiante et soutenue. Cette condition peut être surmontée par des exercices d'intégration du cerveau entier. Il existe de nombreuses théories sur les émotions.

Note finale

Sauver sa vie émotionnelle, il est probable que l'on rencontre 421 émotions, allant de to peace of mind. Emotion is literally energy in movement. Emotions and external behaviour influence one another. L'activité physique, qu'elle soit désirée ou non, est souvent une manifestation de nos émotions. Et comme le corps et l'esprit forment un seul système, l'inverse est vrai : l'émotion affecte la physiologie. Les émotions influencent l'apprentissage et la perception. Certaines émotions et certains sentiments positifs agissent comme des catalyseurs de l'apprentissage. La curiosité, l'admiration et le calme favorisent la réceptivité et inhibent l'immunité. L'estime de soi et la confiance en soi stimulent le processus d'apprentissage. Nos types de caractère inhérents peuvent indiquer comment nous sommes aptes à faire face à l'assortiment de situations que la vie nous offre, et dans quels environnements nous sommes le plus à l'aise.