C'est une chose que beaucoup de gens savent, mais pas tout le monde. En vieillissant, notre ralentit. Lorsque j'écris des articles comme celui-ci, je ne sais pas qui va les lire. J'ai essayé d'arrêter de supposer que tous ceux qui lisent un article comme celui-ci connaissent tous les mots que j'utilise. Je pense que de nombreuses personnes lisent cet article parce qu'elles ne comprennent pas les mots, les idées ou les faits et qu'elles me font confiance pour les aider. Parlons d'abord des bases avant de nous plonger dans trop de choses. Si vous êtes familier avec le métabolisme mais que vous ne voulez pas vous embêter à apprendre les détails, vous pouvez glisser vers le bas de la page.

Métabolisme

Cependant, si vous ne comprenez pas ce qu'est le métabolisme, pourquoi il est important, ou ce que vous pouvez faire pour que cela fonctionne pour vous, je continuerai à vous aider. Lorsque quelqu'un utilise le terme "métabolisme", cela signifie simplement que votre corps transforme la nourriture que vous lui donnez. Le "taux métabolique" est simplement une mesure de la vitesse à laquelle ce processus se produit. Notre métabolisme est unique, comme beaucoup d'autres choses dans la vie. Si la plupart d'entre nous ont deux jambes chacun, nous avons tous le nôtre. Nous avons tous un taux métabolique mesurable, mais chacun d'entre nous a le sien.

Many factors can affect it, including age, gender, , and medications. We can measure the metabolic rate of a person to determine if it is fast, slow, or somewhere in between. A person with a fast metabolism burns food faster than someone who has a slower metabolism. Unfortunately, those of us without a fast metabolism will be less thin than those who do. There are many factors that can influence our metabolism, but three are the most important.

Facteurs

These factors are age, sex and diet. It may seem impossible for us to alter the effects of age and sex on our metabolic rate. It is possible to increase our metabolism by increasing our activity, changing our diet and taking supplements. A higher metabolic rate means more energy and a lower weight. This can lead to a longer life and better health, as well as more enjoyment of life. Any exercise can increase metabolism temporarily or permanently during and after a session.

The best exercises to increase metabolism are those that are strength or resistance exercise. Most people think of weight lifting when they think about strength training. There are many other options for strength training, such as isometric exercises, bodyweight exercises, and power yoga. Our metabolism is also affected by the fact that many people eat the wrong foods. You don’t have to eat a strange diet in order to keep your metabolism high. It is possible to make a huge difference by choosing the right foods. This article is too short to cover to increase metabolism.

Conseils finaux

Je recommande aux gens de vérifier simplement le et suivez ses directives. Les suppléments tels que or weight loss supplements can be helpful for those who need it. Raspberry ketones, one of these supplements, seems to be effective in increasing energy levels and metabolism. These supplements are meant to be used as “supplements” and should not be taken in conjunction with regular exercise or a good diet.