Comment les suppléments aident-ils à améliorer votre santé ?

NB : les informations contenues dans ce rapport sont uniquement destinées à des fins éducatives, et ne doivent pas être lues comme des conseils médicaux. Au cours des trois derniers articles de cette série, nous avons vu comment les compléments alimentaires peuvent nous aider à gérer nos problèmes de santé. stress. Nous avons vu comment le remplacement des nutriments vitaux que la réponse au stress consomme ou évacue peut aider notre corps à se remettre plus rapidement des dommages que le stress lui inflige.

Gardez à l'esprit

Nous avons également examiné les plantes qui nous aideront à nous sentir plus détendus (et donc moins stressés), afin que nos réactions d'anxiété deviennent moins extrêmes. Dans chaque rapport, nous avons inclus une mise en garde contre l'utilisation de compléments alimentaires comme panacée dans un programme de gestion du stress. Cette mise en garde sera accueillie avec des niveaux variables de frustration by people that are utilised to the instant gratification way of managing their health.

Nos vies modernes nous conditionnent à attendre des résultats rapides à partir d'actions simples que nous n'avons pas besoin d'envisager de mettre en œuvre. Si nous avons mal, nous avons un antidouleur. Si nous avons un rhume, nous suçons une pastille anesthésiante, nous inhalons des décongestionnantet essayer de continuer à vivre aussi normalement que possible. Après tout, nos symptômes ne nous dérangent plus, donc l'approche fonctionne, n'est-ce pas ?

Voyons voir...

Le problème de cette méthode en matière de soins de santé est qu'il y a une raison pour laquelle nous sommes tombés malades en premier lieu - nous laissons notre système immunitaire s'affaiblir suffisamment lorsqu'il y a un rhume, nos systèmes ne sont pas assez puissants pour le combattre. Nous pouvons soigner les symptômes du rhume, mais si nous ne faisons rien pour reconstituer notre système immunitaire, nous attraperons simplement un autre rhume auquel nous serons exposés par la suite, et celui d'après. Il en va de même pour le stress.

La prise d'un supplément de pression pour nous aider à gérer notre anxiété est similaire à celle d'un rhume. médecine pour contrôler un rhume. Cela atténuera souvent les symptômes de l'anxiété - mais comme nous l'avons mentionné dans la troisième partie de la série, si la cause n'est pas traitée, l'anxiété ne fera que se manifester de différentes manières. La question, bien sûr, est de savoir comment traiter le stress. Pour ceux qui s'enrhument, vous savez que les stratégies les plus efficaces pour construire votre système immunitaire La solution de secours serait de manger sainement et de se reposer suffisamment.

Et le stress ?

Il n'est peut-être pas surprenant que le fait de bien manger et de bien se reposer vous aide aussi à contrôler votre stress ! Mais comme l'anxiété est en partie mentale et émotionnelle, il y a beaucoup plus d'options disponibles. Il est utile ici de revenir sur le processus de stress en trois parties dont nous avons parlé dans le premier numéro d'Optimum Stress News. Les approches de gestion du stress peuvent être dirigées vers l'un de ces points. La meilleure méthode à utiliser pour contrôler votre réponse personnelle au stress dépendra entièrement de votre propre situation.

Parfois, éviter le problème est la façon la plus rapide et la plus simple de le traiter - d'autres fois, ce sera complètement inapproprié. Les recherches suggèrent que l'adoption d'une stratégie combinée donne souvent de meilleurs résultats que n'importe quelle approche prise isolément. Si vous n'êtes pas certain de la méthode (ou de la combinaison) qui vous conviendra le mieux, envisagez de consulter un formateur en gestion du stress - c'est pour cela qu'il est formé ! Cela ne veut pas dire que les compléments alimentaires contre l'anxiété ne fonctionnent pas.

Conclusion

De nombreuses preuves - études et anecdotes - démontrent que c'est le cas. Mais si vous souhaitez gérer votre stress au lieu de vous contenter de le réduire, vous devrez considérer les compléments alimentaires comme un élément d'une stratégie générale de lutte contre le stress, et non comme une alternative à cette stratégie. Cela peut prendre plus de temps, d'énergie et d'énergie, mais les résultats dans votre vie en vaudront la peine. Si vous avez des questions concernant ce rapport, n'hésitez pas à me contacter. Sinon, jusqu'au prochain numéro, je vous souhaite que chaque jour vous rapproche de votre vie optimale.