¿Por qué hay que comer tomates?

El tomate se compone de agua y sustancias biológicas vitales. El tomate es una planta de la familia de las solanáceas, originaria de América Central y del Sur, desde México hasta Perú. Debido a su bajo contenido en calorías, they are considered an excellent and nutritional sort of food for people who wish to follow a weight loss plan.

Vitamina C

Al poseer altos niveles de vitamina C que ayudan al organismo a aumentar de forma natural su sistema inmunitario, los tomates han evolucionado hasta convertirse en una de las hortalizas más apreciadas en la preparación de comidas en todo el mundo. En realidad, la ingesta diaria de 2 bayas proporciona a la anatomía humana 2/3 de la vitamina C necesaria.

Moreover, since berries have abundance folic acid, which is deemed necessary by specialists from the reconstruction and recuperación of human body cells, they’re among the healthier snacks a patient may consume. Specifically, the ones that receive any type of medicación therapy, drink plenty of alcohol, or eat a whole lot of meat, as well as pregnant women or the elderly, need to consume folic acid and so it’s deemed essential to eat plenty of tomatoes. This “miracle plant” contains also vitamin E, which helps fertility and ayudas en el mantenimiento de un sexo equilibrado vida.

Además, es un excelente refugio de diferentes vitaminas del grupo B, que ayudan al buen funcionamiento del metabolismo humano y desarrollan una potente red neuronal. Además, contiene selenio, which belongs to the chemical compounds that prevent certain kinds of cáncer, while it plays an extremely important role for the human immune system.

La cantidad de potasio que contienen las bayas protege el corazón humano y el calcio que contienen ayuda al organismo a superar los síntomas de la ansiedad y los calambres musculares. Los tomates son también una magnífica fuente de hierro, cobre y manganeso. Estudios recientes han llegado a la conclusión de que el consumo adecuado y regular de tomate puede llegar a reducir en un 40% las probabilidades de desarrollar cáncer.

Nota final

El fruto de esta planta protege principalmente al organismo contra los cánceres de pulmón, próstata e intestino. En un estudio realizado en EE.UU., que incluyó una muestra de 14.000 estadounidenses y más de 3.000 noruegos, los científicos han descubierto que los fumadores que comen zanahorias o tomates con frecuencia (más de dos veces al mes) tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón en comparación con las personas que no optaban por consumir este tipo de verduras. Además, los expertos en nutrición recomiendan que las personas consuman tanto tomates cocidos como crudos. Algunos ingredientes utilizados en las bayas sólo están disponibles con el calor y añadiendo aceituna aceite. Así, las salsas a base de tomate son una fuente excepcional de beneficios nutricionales adicionales. Así pues, añada bayas a su dieta diaria y aumente el equilibrio en su vida mientras disfruta de una verdura refinada y llena de aroma.