¿Por qué hay que comer tomates?

Los tomates se elaboran a partir de agua and vital biological substances. The tomate es una planta de la familia de las solanáceas, originaria de América Central y del Sur, desde México hasta Perú. Dado que los tomates son bajos en calorías, se consideran un tipo de alimento excelente y nutritivo para las personas que desean seguir un plan de adelgazamiento.

Vitamina C

Al tener altos niveles de vitamina C que ayudan al organismo a aumentar de forma natural su sistema inmunitario, los tomates han evolucionado hasta convertirse en una de las hortalizas más apreciadas en la preparación de comidas en todo el mundo. En realidad, el consumo diario de ingestión de 2 bayas aporta a la anatomía humana 2/3 de la vitamina C necesaria.

Además, puesto que las bayas tienen abundancia de ácido fólico, que es considerado necesario por los especialistas de la reconstrucción y la recuperación de cuerpo humano cells, they’re among the healthier snacks a patient may consume. Specifically, the ones that receive any type of medication therapy, drink plenty of alcohol, or eat a whole lot of meat, as well as pregnant women or the elderly, need to consume folic acid and so it’s deemed essential to eat plenty of tomatoes. This “miracle plant” contains also vitamin E, which helps fertility and aids in maintaining a balanced sexo vida.

Además, es un excelente refugio de diferentes vitaminas del grupo B, que ayudan al buen funcionamiento del metabolismo humano y desarrolla una potente red neuronal. Además, contiene selenio, que pertenece a los compuestos químicos que previenen ciertos tipos de cáncer, mientras que desempeña un papel extremadamente importante para el sistema inmunológico humano.

La cantidad de potasio que se encuentra en las bayas protege el corazón humano y el calcio que contiene ayuda al organismo a superar los síntomas de la ansiedad y los calambres musculares. El tomate es también una magnífica fuente de hierro, cobre y manganeso. Estudios recientes han llegado a la conclusión de que el consumo adecuado y regular de tomate puede reducir en un 40% las probabilidades de desarrollar cáncer.

Nota final

El fruto de esta planta protege principalmente al organismo individual contra el pulmón, próstata and gut type of cancers. In an study conducted in the USA, which included a sample of 14,000 Americans and over 3,000 Norwegians, scientists have found that smokers who eat carrots or tomatoes frequently (more than two times per month) had lower odds of developing lung cancer compared to the people that did not choose to consume these sort of vegetables. Moreover, nutrition experts encourage that individuals should eat both cooked and raw tomatoes. Some ingredients utilized in the berries become available only through warmth and by adding olive oil. Thus, tomato-based sauces are an exceptional source of additional nutritional benefits. Thus, añadir bayas a su dieta diaria y aumente el equilibrio en su vida mientras disfruta de una verdura refinada y llena de aroma.