Los estudios han demostrado que muchas personas que reciben masajes regularmente, notan que les proporciona muchos grandes benefits that keep on giving even between massage sessions. Considered a luxury before, massage has become a huge part of private healthcare. Health professionals of all types today advocate regular massage as an improvement and addition to the medical care regimen.

Presión arterial alta

O la hipertensiónm es cuando la sangre se mueve a través de las arterias a una presión más alta de lo normal, lo que puede dar lugar a , attack, heart failure or kidney failure. Regular massage can help to combat the effects of stress, a top contributor to high blood pressure, helping to reduce blood pressure and take care of the body’s natural sense of wellness. Studies have shown that regular massage can help you to regulate health problems like hypertension, together with adhering to a medical or dietary regimen prescribed by your physician.

El masaje reduce la hipertensión, ya que estimula los receptores de presión que provocan la acción del nervio vago, uno de los nervios que surgen de la mente. El nervio vago regula la presión arterial, además de otras funciones. En un estudio realizado en 2005 en la Universidad del Sur de Florida, los pacientes con hipertensión que recibieron 10 masajes de 10 minutos por más de tres meses mostraron mejoras significativas en la presión arterial en comparación con un grupo de control que sólo descansó en exactamente el mismo ambiente sin masaje.

¿Quieres relajarte?

La terapia de masaje es un lugar magnífico para empezar. La capacidad del masaje para promover la relajación de quien lo recibe se debe a su impacto en una parte del sistema nervioso llamada sistema nervioso parasimpático. Las largas y relajantes caricias del masaje proporcionan un mensaje a los nervios de la superficie de la piel y transmiten el mensaje de que todo está bien. Esto activa el sistema nervioso parasimpático que permite que el cuerpo se relaje. El ritmo cardíaco disminuye, la presión arterial se reduce y las hormonas del estrés disminuyen.

En el estilo de vida moderno y estresante de hoy en día, el cuerpo está en un modo de miedo o huida. Este estado reactivo constante requiere un peaje en nuestros cuerpos a largo plazo. Nuestros cuerpos no estaban destinados a permanecer dentro de esta manera relacionada con el estrés, preparados para comportarse, pero vivir en los tiempos contemporáneos envía un mensaje constante al sistema nervioso para mantener el cuerpo en el modo de lucha o huida. La relajación que el masaje aporta al cuerpo es un descanso muy necesario de estar siempre en esta condición estresante.

Masaje

Los masajes regulares pueden ayudar a disminuir los efectos que el estrés tiene en el cuerpo al reducir las hormonas relacionadas con el estrés que se liberan en la condición de estrés. Demasiadas hormonas relacionadas con el estrés en el torrente sanguíneo durante largos periodos de tiempo pueden dar lugar a un montón de problemas de salud como el insomnio, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes y el aumento de la tasa de envejecimiento. Una de estas hormonas, el cortisol, puede reducir la eficacia del sistema inmunológico, el tracto digestivo, el sistema reproductivo y los procesos de desarrollo.

Cortisol also controls mood, , anxiety, and increases the quantity of or glucose in the bloodstream. Increase in blood glucose can promote weight gain, cravings, in addition to diabetes and elevated cholesterol levels. Many who get regular massage, note that it has a number of psychological benefits that keep on giving even between massage sessions. A rise in mood, reduction in stress, and pain levels occur because of the increase in serotonin levels and other feel good endorphin levels. Studies have shown these levels to soar and stay elevated between weekly and monthly massage sessions.

This effect can function to improve any other remedies, including therapies and drugs, your Doctor has prescribed for you to assist in achieving your overall targets. Studies have also proved that massage on a regular basis increases one’s immunity by stimulating the and helping to purify the cells which fight infection, so they are more likely to get into the source and stop or help fight off the invader. That’s a wonderful benefit for those people who can not afford to miss work or have families that need us 24/7.

Tenga en cuenta

Infants, children, adults of all ages can benefit from regular massage because the immune system is promoted by increasing flow of lymph and disease fighting cells within lymph nodes. For those people who feel”puffy” during certain times of the month, massage can help with decreased swelling due to increase in circulation and venous return, which then allow the kidneys to rid the body of excess fluid. A knowledgeable massage therapist may carry out an assessment of your position and form a plan of care to work on muscles causing postural issues to increase your overall posture.

Cuando la postura es perfecta, puede verse, sentirse y funcionar mejor. El masaje también beneficia e hidrata la piel y le ofrece un brillo saludable por el aumento del flujo en las capas de la piel, lo que le hace sentirse y verse mucho mejor. Los estudios realizados sobre los beneficios del masaje para las personas mayores han demostrado una reducción sustancial de las caídas cuando se obtiene una terapia de masaje de forma regular. La postura, la fuerza muscular, la función diaria, además del equilibrio, mejoran en general. Esto es bastante beneficioso para las personas que envejecen y que sufren más fácilmente fracturas además de otras lesiones amenazantes por una simple caída.

Conclusión:

Any fall could place an elderly person back in all aspects of functioning because of recovery period and the demand for bedrest for healing, which then will reduce overall strength and functioning. Prevention is the key here folks! Prevent falls with regular massage sessions that will keep you well, safe, and working at your best. Live life on your Golden Years rather than watching it pass you by! There are numerous benefits of getting regular massages, and you do not necessarily require a full hour massage every time, thus making it very inexpensive. Studies reveal it is the regularity of getting a massage which is more valuable, not the duration of sessions. A knowledgeable therapist can help you in choosing what is ideal for you, according to your requirements, budget, and schedule.