¿Qué es lo que más lamentan los mayores en la vida?

¿Cuál es su mayor arrepentimiento en vida? Se hizo esa pregunta a mil doscientos estadounidenses mayores y su respuesta sorprendió a todos. John tiene razón. No sólo estrés no resuelve nada, la mayoría de nuestras preocupaciones son infundadas. Según los estudios, la mayoría de las cosas que nos miedo nunca sucederá. El resto podría resolverse fácilmente. Significa que las cosas que nos preocupan se deben a nuestra propia creatividad catastrofista.

Factor de estrés

La ironía es que el "estrés" es una parte intrínseca de nuestro ser humano. Está incorporado en nosotros como medio de supervivencia. Sin él, nunca habríamos podido evolucionar hasta lo que somos ahora. Pero un exceso del mismo es un desperdicio y no es saludable. Puede enfermarte. Excepto en algunos casos, he experimentado todo esto porque solía preocuparme mucho. En los casos más graves, incluso pensamiento de suicidio. Los años me han suavizado un poco.

Ser mayor tiene sus propias recompensas. Todavía tengo preocupaciones (nunca desaparecen), pero ahora son mucho menos que hace un par de años. Y no sólo eso. Ahora puedo afrontarlas mejor recitando un mantra I picked somewhere in the Internet. I say it when I awaken in the morning, when I go to bed at night and everywhere in between when I feel worry is creeping up on me. It works. It takes my mind off my nervousness and gives me hope that things will turn out for the best, they always do.

Tenga en cuenta

Pruébalo si eres una persona que se preocupa constantemente. Pero tener un mantra no te sirve de nada si no sabes lo que te preocupa y cómo afrontarlo. La palabra clave es "pensar". PsicologíaSin embargo, enseña que las ideas, los sentimientos y las sensaciones suelen ser trucos de una mente hiperactiva. Si te preocupa lo que te deparará el mañana, concéntrate en el momento. Vive tu vida al máximo ahora. ¿Puede alguno de ustedes, preocupándose, añadir una sola hora a su vida? Por lo tanto, no te preocupes por el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo.

En lugar de matarte de estrés, entiende exactamente qué es lo que te preocupa y sus consecuencias en caso de que ocurra. Piensa en contingencias únicas para cada resultado probable de lo que te preocupa. Asegúrate de que cubres todas las bases para estar bien preparado en caso de que ocurra. Cuando haya terminado, no pienses en ello. Salga, dé un paseo, vea una película o regálese un gran helado.

Hace unos años, un compañero me dijo que nuestro Director de Recursos Humanos tenía problemas conmigo. Cualquiera que aspire a conseguir un ascenso sabe lo malo que es tener la ira del Director de Recursos Humanos. Cuando me presenté a trabajar al día siguiente, lo primero que hice fue asaltar su despacho y preguntarle a bocajarro por qué le molestaba. Eso le puso a la defensiva. Evadió mi pregunta con una gran cantidad de mentiras, enterrándose en su propia mierda aún más.

Conclusión:

Lo que hice no le hizo mejorar, pero le hizo darse cuenta de que entiendo sus pensamientos sobre mí y que podría tratar mis ambiciones profesionales con mucho cuidado. Así que si estás preocupado por alguien o por algo, entra en la ofensiva y descubre por qué. Te apuesto a que saldrás con una enorme sonrisa en la cara por tu audacia y por saber que tu nerviosismo es infundado. A día de hoy, no recuerdo que ninguno de mis millones de preocupaciones haya sucedido. Si alguna lo hizo, las consecuencias no fueron tan buenas como para hacerme perder el sueño.