¿Cómo complementar su vida?

¿Cómo puede saber si está sano o no? Bueno, la mayoría de las personas dirían que están sanas basándose en el chequeo de su médico, o quizás porque no se enferman tan a menudo. Recuerde que sus pruebas y evaluaciones sólo mostrarían que tiene un trastorno cuando ya está ahí. Supongamos que, tras años de revisiones que resultan normales, de repente se le diagnostica un cáncer.

Entendámoslo

How are you able to protect against a enfermedad when it is already there? You can’t. That’s why you must make healthful estilo de vida changes from the beginning. And one way to do this is through nutritional supplements, supplementssupplements! According to Dr. Lester Packer, Ph.D.. Free Radicals are essentially the bad guys. They’re the origin of ailments because they cause oxidative stress by damaging our cells and DNA. As much as we would like to prevent these free radicals, we just can’t, since they’re basically everywhere!

We can get it from presión, air pollution, smoking, sunlight’s UV rays, taking drugs/medication, radiación (e.g. x-rays, planes ), chemicals and preservatives in food and water–even the simple act of breathing and digesting our food triggers free radical damage! On the other hand, antioxidants are the good guys. They’re those that fight free radicals and thereby protect our bodies from ailments. To put it simply, they’re our body’s defense team. Examples of antioxidants are coenzyme Q10, zinc, vitamin C, alphalipoic acid, etc.

Manténgase en mente

“The amount of antioxidants that you maintain in your body is directly proportional to how long you may live,” according to Dr. Richard Cutler, Anti-envejecimiento Research U.S. Health Department, National Institute of Health. The bottom line is, the more antioxidants you have on your body, the better off you’ll have the ability to prevent diseases. So, where do you get these fats? Well, you can locate them in fruits and in green, leafy vegetables. The Recommended Daily Allowance (RDA) is that we must consume 5-10 servings of fruits and vegetables each and every day.

El problema es que, con nuestro ajetreado estilo de vida, ¿podemos realmente hacerlo? Según la Encuesta Nacional de Consumo de Alimentos del Departamento de Agricultura de EE.UU., que realizó un sondeo entre 21.500 personas, ni una sola fue capaz de consumir la cantidad diaria recomendada. Además, un estudio realizado en Japón demostró que los alimentos que consumimos han perdido la mayor parte de su contenido en nutrientes debido al procesamiento de aditivos, la destrucción del suelo y otras causas medioambientales. Debido a estas variables, aumentar nuestro nivel de antioxidantes sólo con la dieta no es suficiente. Y aquí es donde entran en juego los suplementos nutricionales. ¿Qué son los suplementos, en realidad?

Absorción de suplementos

Sintético vs. Suplementos Los suplementos son, en efecto, una fantástica fuente de sus necesidades de antioxidantes, siempre que, por supuesto, puedan ser realmente absorbidos por su cuerpo. Existen dos tipos diferentes de suplementos en el mercado: los artificiales y los naturales. Los suplementos sintéticos en el mercado pueden no ser completamente absorbidos por el cuerpo. Al ser sintéticos, son sustancias extrañas, y por esa razón, el cuerpo no las reconoce. ¿Y qué ocurre con las sustancias químicas que el cuerpo no reconoce? Lo elimina.

Esta es la razón por la que los suplementos sintéticos normalmente tienen un mayor contenido de miligramos: se hace con la esperanza de que el cuerpo pueda consumir al menos la mitad. Aparte de eso, según el Dr. Ron Schmid, ND, los suplementos sintéticos son venenosos y tienen consecuencias perjudiciales. Afirma que las vitaminas sintéticas A, D y E deben evitarse rigurosamente. Por lo tanto, siempre hay que optar por las orgánicas. El autor David Bodanis dice que esto se debe a los grandes gránulos, así como a los rellenos inútiles, que contienen muchos suplementos.

Tenga en cuenta

Estos rellenos son el resultado de que el ingrediente activo del suplemento pase por el tracto digestivo sin ser absorbido, saliendo del cuerpo. Para elegir un suplemento que pueda ser absorbido por tu cuerpo, empieza a buscar el sello de aprobación de la Farmacopea de EE.UU. (U.S.P.) O puedes hacer una pequeña prueba con agua y vinagre. Combina partes iguales de vinagre y agua en un vaso y pon tu suplemento nutricional en la mezcla. Si dentro de 40 minutos no se disuelve, entonces sabes que no debes desperdiciar tu dinero en dicho suplemento.

Los suplementos aportan beneficios a la salud del cuerpo. No sólo aumentan la protección antioxidante, sino que también se han documentado casos y se ha afirmado que ciertos suplementos naturales o a base de hierbas pueden ayudar y tratar dolencias cuando los medicamentos tradicionales no pueden hacerlo. Aunque puede ser especialmente beneficioso complementar una dieta con vitaminas, mineralesComo con cualquier cosa que se introduzca en el cuerpo, es importante saber todo lo posible sobre ella.

Conclusión:

For instance, ginseng as a natural nutritional supplement is known to have health benefits like improving physical and mental vitality. However, if someone with a heart disease takes it, it might cause them to have heart palpitations. Hence, in case you’ve got a severe medical condition, it could be a great idea to talk with a physician or nutricionista about it. Additionally, it will help a good deal if you educate yourself and study on your own with respect to your wellbeing. To sum it all up, supplements are a sort of Preventive Medicine. Because they can help improve your antioxidant protection, it will in ways lower your risk in getting certain diseases, provided you also match it by living a healthy lifestyle. As stated, supplements are only there to “supplement”. Which is the reason you still need to have a proper diet, along with exercising, sleeping well, and preventing stress.