El galocatezol (también llamado epigalocatequina) es un potente flavan-3-ol y fitonutrientes (a group of non-essential, plant based chemical compounds which have many health benefits in people ) that’s been linked with a strong heart and sistema inmunológico (a group of biological structures and procedures which fight disease and foreign bodies). In this column I will be providing a complete breakdown of the phytonutrient and covering the richest food sources.
Veamos...
Dr Michiyo Tsujimura was the first person to detect gallocatechol together with the additional flavan-3-ols. He made this discovery in 1929 in the Institute of Physical and Chemical Research in Japan. Like lots of the flavan-3-ols, gallocatechol is a potent antioxidant that protects the body against the harmful effects of free radicals (harmful by-products of oxygen associated reactions which may increase your cancer risk, improve your diabetes risk, increase the visible signs of aging and damage your body’s cells).
Gallocatechol
It also has several potential health benefits but further research is necessary before these health benefits can be verified. These possible health benefits include preventing artritis (a sort of inflammation that affects the joints), preventing cancer (a health condition which contributes to rapid, uncontrollable mobile growth), reducing blood levels of low density lipoprotein (LDL) colesterol (a type of cholesterol that builds up on the artery walls, causes blockages and makes you more vulnerable to heart disease), strengthening your heart and strengthening your immune system.
El galocatexol puede obtenerse de una gran variedad de alimentos. Los granos de coco (156,67 miligramos (mg) por 100 gramos (g)) serían la fuente más rica del flavan-3-ol. Té is also a extremely common source of black tea containing 7.93mg per 100g, té verde que contiene 16,71 mg por 100 g y el té oolong que contiene 6,1 mg por 100 g. Además, el galocatekol también puede obtenerse de una amplia gama de frutas, frutos secos y verduras, siendo excelentes fuentes las ciruelas negras (13,06 mg por 100 g), las habas (4,65 mg por 100 g) y las nueces pecanas (5,63 mg por 100 g).
Conclusión:
Aunque las pruebas sobre el galocatexol son principalmente preliminares, los primeros indicios son muy prometedores. Este flavan-3-ol no sólo protege las células del cuerpo de los desagradables radicales libres, sino que también puede prevenir el cáncer, mantener la sangre sana y asegurarse de que el corazón y el sistema inmunitario se mantengan fuertes. Así que asegúrese de que su dieta contenga algunos de los alimentos enumerados en este informe y empiece a disfrutar de todas las ventajas que ofrece el gallocatechol.
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