¿Puede el estrés dañar el sistema inmunitario?

Does stress damage the immune system? That question can only be answered by discussing the difference between acute (short-term) ansiedad and chronic (long-term stress). While acute stress causes reactions within the body including boosting the immune system, chronic stress may impair the immune system.

Sobre el estrés

Las mejores preguntas son: "¿El estrés daña el sistema inmunológico a corto plazo?" Y "¿El estrés daña el sistema inmunitario a largo plazo?". La respuesta del cuerpo al estrés agudo (una amenaza real o inmediata como un enfrentamiento con un ladrón) que puede denominarse respuesta de "lucha o huida" incluye cambios en la mayoría de los sistemas del cuerpo. Dado que la pregunta es "¿El estrés daña el sistema inmunitario?", nos concentraremos en estas respuestas al estrés agudo que refuerzan temporalmente el sistema inmunitario en esta situación de lucha o huida.

El resultado inicial más notable de la mirada del ladrón es un aumento de corazón ritmo. Tu cuerpo se está preparando para la posibilidad de que tengas que correr. El aumento del ritmo cardíaco activa el bazo para que libere más glóbulos blancos y rojos. Los glóbulos rojos aumentan tu suministro de oxígeno, mientras que los glóbulos blancos serán cruciales para reforzar el sistema inmunitario, si por casualidad te caes o te ataca el ladrón.

¿Qué está pasando?

Partes del cerebro activan la creación y liberación de cortisol, a primary stress hormone, which dampens less important areas of the immune system, so that white blood cells and other infección pueden realizarse en las regiones del cuerpo en las que lesión o enfermedad are most likely to happen, namely skin, bone marrow and linfa nodos, con lo que el sistema inmunitario se ve reforzado temporalmente. Una vez que el peligro inmediato ha pasado, los sistemas del cuerpo vuelven a la normalidad.

Por lo tanto, la respuesta a la pregunta "¿daña el estrés al sistema inmunitario?" a corto plazo es "no". La presión intensa activa los sistemas de defensa naturales del cuerpo y, aunque esto contribuye a reforzar el sistema inmunitario temporalmente, no lo "daña". El estrés crónico, sin embargo, es una historia diferente. ¿El estrés daña el sistema inmunitario a largo plazo? Puede ser, si las circunstancias estresantes persistentes, como un trabajo de alta presión o una relación infeliz, no permiten al cuerpo volver a un estado de relajación normal.

Tenga en cuenta

En lugar de potenciar el sistema inmunitario, el estrés crónico parece embotar la respuesta inmunitaria, aumentar el riesgo de infecciones y perjudicar la respuesta del individuo a las vacunas. Los estudios han demostrado que las personas sometidas a estrés crónico tienden a tener recuentos de glóbulos blancos más bajos de lo normal, son propensas a los resfriados y otros virus, tardan más en recuperarse de ellos y experimentan peores síntomas que los que no tienen niveles de estrés elevados.

If you’re concerned about the reply to this question; does stress damage the immune system, you might believe you are in a stressful situation over which you don’t have any control. It might be impossible to leave a high pressure job so as to lower your anxiety level and if doing so would cause financial difficulties, you might actually increase your anxiety level. Good nutrición, regular ejercicio and particular health supplements might help you protect yourself from the effects of chronic stress by naturally boosting the immune system and allowing the body to return to a relaxed state.