Tú eres late for work, skipping breakfast is a given. But that soreness in the throat when you call out for your hubby or that pain at the back as you try to settle on your SUV may be indicators of and a potential onset of . So what’s the instant solution? Oh, just pop some antibiotics and some vitamins, and you’re all set to brace the devil.

Veamos...

Now it could save you the time required to peel and eat an or walk into the fridge to take a swig of flavored . Sea como fuere, esta tendencia a las vitaminas inmediatas para el sistema inmunitario ha dejado a médicos e investigadores un poco descontentos y preocupados. Tomar suplementos "por si acaso" no es una actitud que se deba cultivar. Las investigaciones indican que la mayoría de las vitaminas de los alimentos orgánicos están mejor contenidas que las que se encuentran en extractos sintetizados en una píldora.

Otro estudio indica que un nutriente dentro de un alimento tiene un efecto mucho mejor en el organismo que cuando se toma aislado en forma de píldora de suplemento nutricional. Además, si está cubriendo sus necesidades nutricionales diarias, ¿para qué sobredosificarse con suplementos nutricionales en polvo o pastillas? Sin embargo, los médicos recomiendan las vitaminas para el sistema inmunitario como medida a corto plazo. Y también hay ciertas afecciones médicas que requieren tomar píldoras vitamínicas para ayudar al proceso de curación.

Tenga en cuenta

A woman of child bearing age is advised to take folic acid to reduce potential birth defects in your new born and prevent complications during child birth. A senior citizen, say a person over 50 years old is always wise to supplement their diet with multivitamins to enhance the body’s resistance to disease and decrease the risk of disease. If you are post menopausal, additional supplements are a must to prevent any health pitfalls that include hormonal changes, including .

Having said that, if you happen to be an extremely active person, say like an athlete, nutritional add-ons on a daily basis are a must as compared to an ordinary person that has moderate action levels and has more of a . Hay ciertas cosas que usted necesita para crear punto a tener en cuenta antes de ir a llenar su medi-caja con píldoras de vitaminas y pociones de salud.

Nota final

Lo primero de la lista es seguir una dieta sana. Las pastillas se llaman suplementos porque funcionan en combinación con una dieta nutritiva y no solas. Así que saltarse las comidas y tomar pastillas no es una idea fantástica. Cuando vayas a buscar un fabricante de suplementos, comprueba si ha sido aprobado por la FDA y si sigue todas sus directrices. Si estás amamantando o embarazada o tomas algún medicamento, consulta con tu médico antes de comprar cualquier marca. Si te lo aconseja el médico, pídele su recomendación sobre lo que es ideal para ti. Infórmate de cuál es la dosis diaria recomendada. Una sobredosis por desconocimiento puede provocar complicaciones de salud en lugar de mejorar su inmunidad.