Heaolu on määratletud kui kvaliteet või seisund, mis tähendab, et inimene on terve kehal ja vaimul, eriti tahtliku jõupingutuse tulemusena, ning see on mõtteviis, mis meie arvates on tunginud igapäevaelu rahvusvahelise üksikisiku ellu, kujunedes elustiiliks, mis 21. sajandisse jõudes üha enam hoogustub. Et tõesti mõista, miks meie suurepärane ettevõte sobib muutuvatele aegadele, tuleb süveneda selle põhiprintsiipidesse ja -baasi, mis kõik põhinevad tervisel.

Wellness

See on meie tõelise võime realiseerimine elada tervislikumalt, õnnelikumalt, tasakaalustatumalt ja edukamalt. Heaolu on ennetav eluprotseduur, mis kasutab otsuseid ja teadlikkust tervisliku, täisväärtusliku ja tasakaalustatud elustiili suunas. Wellness, mis on nüüd uus "kuld", on nüüd staatusesümbol klientide seas, kes seavad prioriteediks oma tasakaalustatud füüsilise ja psühholoogilise heaolu säilitamise. Meil on tekkinud nähtus, kus wellness hiilib kliendi elustiili ja kogemuste kõigisse aspektidesse. On palju ühiseid jooni, mis paistavad silma üle paljude wellness'i määratluste.

Heaolu on mitmemõõtmeline, terviklik, muutub aja jooksul ja on samuti pidev, ning seda juhib patsient, kuid mõjutab ka keskkond ja kogukond. Ainuüksi USAs investeerivad tüdrukud $125 miljardit oma vajadused, $40 miljardit eurot alternatiivsetele ravimitele ja $25 miljardit eurot käsimüügiravimitele. Kuna tarbijate nõudlus tervishoiuteenuste ja -kaupade järele on suurem kui kunagi varem, näitab The Global Wellness Institute'i avaldatud uurimus, et rahvusvaheline tervisevaldkonna turg on praegu $3,4 triljoni väärtuses, mis teeb selle peaaegu kolm korda suuremaks kui $1 triljoni suurune ülemaailmne farmaatsiatööstus.

Vaatame...

The content that appears here, follows a template based on a novel in the University of California, Davis, which clearly points out that “health” is a lot greater than our physical . As a matter of fact, Wellness has eight measurements, such as an octagon, and bodily health is but one of them. Be proud of your part and involvement, and browse through these eight regions of Wellness to truly understand why this trend continues to flourish. Lock in on those that you quantify nicely with, and work on those that obviously aren’t where you need them to be. Physical health entails aspects of your life which are required to keep yourself in top condition.

Optimaalne füüsiline tervis kujuneb kasuliku kehalise aktiivsuse/liikumise ja tervislikumate toitumisharjumuste kombinatsiooni kaudu. Füüsilise tervise elementaarsed komponendid on lihasjõu ja vastupidavuse, südame-veresoonkonna vastupidavuse ning jõu ja paindlikkuse arendamine. Alustame siit, sest keskmine inimene seostab heaolu oma kehaga. Füüsiline heaolu on seotud terve keha ja vaimu säilitamisega, pöördudes soovi korral ja vajadusel asjatundliku ravi poole. Füüsiline tervis saavutatakse aju treeningu, liikumise, hea toitumise, piisava une ja haigussümptomitele tähelepanu pööramise ning vajadusel abi saamise kaudu.

Me elame omaenda nahas ja oleme oma kehas toimuvaga vahetult seotud, sest meie keha näitab tunnete ja märkide kaudu. Kuulates kehast kiirgavaid signaale, saame vajadusel teha muudatusi.

Ennetamine

The health approach is to take preventative steps to maximize the operation of our immune systems, reduce vulnerability to toxins, identify allergies, and consume mostly organic and organic foods, drink lots of clean water, keep a healthy percentage of body and lean muscle mass, while developing and maintaining flexibility and strength. While you may think that you are healthy, it’s entirely possible to get so used to feeling how you’re feeling, you don’t understand how much better you could sense, if the correct steps were taken. Emotional Wellness is related to understanding your emotions and working effectively with stress.

Kriitiliselt oluline on tähelepanelikult uurida , lõõgastumine, stressi vähendamine ja sisemiste ressursside arendamine, et saaksite õppida ja kasvada elukogemustest. Emotsionaalne olemine on midagi enamat kui lihtsalt stressiga toimetulek. Lisaks hõlmab see tähelepanelikkust oma mõtete, tunnete ja käitumise suhtes, olgu need siis negatiivsed või positiivsed. Emotsionaalne heaolu viitab võimele teada ja aktsepteerida meie tundeid, mitte eitada neid, omada positiivset lähenemist elule ning nautida elu vaatamata selle aeg-ajalt tekkivatele pettumustele ja pettumustele.

Võtke teadmiseks

  • jõuda isiklike valikute ja otsuste tegemiseni, mis põhinevad tunnete, ideede, filosoofiate ja käitumise sünteesil.
  • Elada ja töötada iseseisvalt, mõistes samal ajal, kui oluline on jahipidamine ning nautida teiste toetust ja abi.
  • Kujundage teistega vastastikused suhted, mis põhinevad vastastikusel pühendumisel, usaldusel ja austusel.
  • Võtke vastu väljakutseid, võtke riske ja tunnistage, et konfliktid on potentsiaalselt tervislikud.
  • juhtida oma elu rahuldust pakkuval viisil ja võtta vastutus oma tegude eest.

Intellektuaalne heaolu

See eeldab, et olete uute ideedega kokku puutudes avatud ja laiendate jätkuvalt oma teadmisi. See julgustab aktiivset osalemist kooli-, kultuuri- ja ühiskondlikus tegevuses. Tervise vaimne mõõde hõlmab tervislikuma isikliku filosoofia arendamist, õppimisvõime säilitamist ja kasulike teadmiste aluse loomist. Oma vaimse tervise ja õnne hindamiseks ja parandamiseks võiksime lihtsalt mõõta oma õnnelike ja täidetud päevade mitmekesisust võrreldes sünge, masendunud või pettunud aegadega.

Samuti võiksime teha kindlaks, kas oleme arendanud häid tööoskusi või mitte. Näiteks on tõestatud, et on võimalik olla enamasti õnnelik. Kas sa sobid sellesse mudelisse? Parimad sammud emotsionaalse heaolu suunas tulevad toitumise, tervisliku ja positiivse mõtlemise heade harjumuste ning tervislikuma isikliku filosoofia põhitõdede õppimisest ja hoidmisest. Terved ja ebatervislikud harjumused ning meie isiklik filosoofia on õpitud käitumine ja mõjutavad radikaalselt meie elu kulgu ja kvaliteeti.

Vaimne heaolu

See võimaldab teil arendada väärtusi, mis võimaldavad teil otsida tähendust ja eesmärki. Vaimsust võib esindada mitmel viisil, näiteks lõõgastumise või usu kaudu. Kuid hea olemine tähendab ka seda, et teatakse, milliseid vahendeid kasutada igapäevaelus esilekerkivate probleemidega tegelemiseks. Vaimne heaolu on isiklik asi, mis hõlmab uskumusi ja väärtusi, mis annavad meie elule eesmärgi. Kuigi erinevatel inimestel võib olla erinev vaatenurk sellele, mis on spirituaalsus, peetakse seda üldiselt inimese eksistentsi tähenduse ja eesmärgi otsimiseks, mis paneb inimese püüdma saavutada harmoonia seisundit iseenda ja teistega, töötades samal ajal sisemiste vajaduste ja ülejäänud maailma tasakaalustamise nimel.

Tervise religioosne mõõde on teadvustada oma elu eesmärki, arendada oma kaasasündinud andeid ja kasutada oma andeid positiivsel viisil ning saada kontakti oma vaimsusega. "Eesmärgiga" tegutsemine ja meie andide kasutamine võib olla vaimselt tõstev ja tohutult positiivne, kui seda võrrelda toimetuleku, teiste või elamisega. Oma vaimsusega kontakti saamine võib viidata suuremale teadvustamisele, suuremale eksistentsile, ühendatuse tunnetusele ja aja võtmisele hingele rahustavate asjade tegemiseks. Meie vaimsus väljendub ka seotuses universaalse kõrgema jõuga, mida me ei oska täielikult seletada.

Tervise sotsiaalne mõõde hõlmab positiivsete ja tervislike suhete hoolikat loomist ja säilitamist, meie osalemist ja osalemist selles valdkonnas ning meie mõju meie keskkonnale või keskkonnale tervikuna.

Sotsiaalne heaolu

See võimaldab tõhusalt ja mugavalt täita sotsiaalseid funktsioone ning loob tugivõrgustiku. See heaolu mõõde võimaldab teil arendada mitte ainult julgustavaid suhteid eakaaslastega, vaid ka romantilisi suhteid romantiliste partneritega. Tervise sotsiaalne mõõde julgustab panustama oma füüsilise ja inimkeskkonna üldisele heaolule.

Sotsiaalne heaolu rõhutab vastastikust sõltuvust looduse ja teistega. See iseloomustab püüdlust stabiilsuse poole oma perekonnas. Kui te liigute tervise teel, siis teadvustate oma tähtsust ühiskonnas, lisaks sellele, millist mõju te avaldate oma iseloomule ja kogukonnale. Te võtate aktiivse rolli meie maailma parandamisel, soodustades tervislikku elukeskkonda ja algatades paremat suhtlemist ümbritsevate inimestega.

Meie suhete kvaliteet sõprade, perekonna, töökaaslaste ja naabritega võib avaldada olulist mõju heaolule. Me kõik seisame igapäevaselt silmitsi otsustega, milliseid sidemeid edendada, kasvatada ja investeerida ning milliseid vähendada, vältida või lõpetada. Kuna me ei saa teisi kontrollida, siis võiksime lihtsalt investeerida parimatesse suhetesse ja olla tugevad, et vältida meie tervist kahjustavaid destruktiivseid suhteid.

Tööalane heaolu

Küsimus on selles, kuidas nautida oma ametikohti ja oma panust. See tervise mõõde edendab isiklikku rahulolu ja rikastab teie elu töö kaudu. Töökeskkonna heaolu on võime saavutada tasakaal töö ja vaba aja vahel, tegeleda tööstressiga ja luua suhteid kaastöötajatega. See keskendub meie kutsumuse otsimisele ja hõlmab erinevate karjäärivalikute uurimist ning selle leidmist, kuhu te sobite. Kuna see, millega me elatist teenime, hõlmab suure osa meie ajast, on meie üldise heaolu jaoks oluline teha seda, mida me armastame ja mida me armastame.

Kui inimesed teevad seda, mida nad peaksid tegema, süvendavad nad oma teadlikkust tähendusest ja eesmärgist. Tervise kutsealane mõõde tunnustab isiklikku rahulolu ja rikastumist teie elus läbi töö. Tööalase heaolu keskmes on eeldus, et tööalane areng on seotud inimese suhtumisega töösse. Reisides oma ametialase heaolu suunas, panustate oma erilisi andeid, võimeid ja võimeid töösse, mis on nii isiklikult mõtestatud kui ka rahuldust pakkuv. Te edastate oma väärtusi, kui osalete tegevuses, mis pakub teile rahuldust. Kutse valik, tööga rahulolu, karjääriambitsioonid ja isiklik tulemuslikkus on kõik olulised elemendid teie tee maastikul.

Rahaline heaolu

See hõlmab protsessi, mille käigus õpitakse, kuidas edukalt finantskuludega toime tulla. Raha mängib meie elus olulist rolli ja kui seda ei ole piisavalt, mõjutab see lisaks akadeemilistele saavutustele ka tervist. On leitud, et finantsstress on üliõpilaste jaoks sagedane stressi, ärevuse ja ärevuse allikas. Rahaline tervis on rahaga seotud vaimsete, füüsiliste ja vaimsete tahkude keeruline tasakaal. See erakordne kombinatsioon on ideaal, mille poole püüelda meie suhetes rahaga.

Finantshügieen on oma finantsolukorra mõistmine ja selle eest hoolitsemine sellisel viisil, et olete valmis finantsmuutusteks. Selle tasakaalu säilitamine seisneb selles, et muutuda mugavaks selle suhtes, kust teie raha tuleb ja kuhu see läheb.

Keskkonna heaolu

See motiveerib teid austama õrna tasakaalu keskkonna ja teie endi vahel. Austus teiste elusolendite vastu meie keskkonnas on vähemalt sama vajalik kui austus füüsilise keskkonna vastu. Me ei pruugi üldises heaoluprogrammis palju mõelda keskkonna heaolu peale, kuid meie ümbrus ja see, kuidas me seda tunneme, võib avaldada tohutut mõju sellele, kuidas me end täielikult tunneme.

Keskkonna heaolu tähendab, et püüame elada kooskõlas Maaga, mõistes oma suhtluse mõju loodusega ja oma isikliku keskkonnaga ning tegutsedes ümbritseva maailma kaitsmiseks. Põhielementideks on ka enda kaitsmine keskkonnaohtude eest ja oma käitumise negatiivse mõju minimeerimine keskkonnale. Keskkonnatervise oluline osa on elustiil, mis on meie keskkonda austav ja vähendab sellele tekitatud kahju. Keskkonnaohtude hulka kuuluvad näiteks õhu , ultraviolet radiation from sunlight, chemicals, noise, ja passiivne suitsetamine.