Was ist Ihr größtes Bedauern über die ? Eintausendzweihundert älteren Amerikanern wurde diese Frage gestellt, und ihre Antwort hat alle überrascht. John hat Recht. Stress ist nicht nur keine Lösung, die meisten unserer Sorgen sind auch unbegründet. Studien zufolge ist die Mehrheit der Dinge, die wir nie passieren. Der Rest könnte leicht gelöst werden. Das bedeutet, dass die Dinge, über die wir uns Sorgen machen, auf unsere eigene Kreativität des Untergangs und der Finsternis zurückzuführen sind.

Stressfaktor

Die Ironie ist, dass "Stress" ein wesentlicher Bestandteil unseres Menschseins ist. Er ist in uns als Mittel zum Überleben eingebaut. Ohne ihn könnten wir uns nie zu dem entwickeln, was wir heute sind. Aber zu viel davon ist verschwenderisch und ungesund. Es kann einen krank machen. Bis auf wenige Ausnahmen habe ich all diese Erfahrungen gemacht, weil ich mir früher viele Sorgen gemacht habe. In schlimmeren Fällen habe ich sogar von . Die Jahre haben mich ein bisschen milder werden lassen.

Alt zu sein hat seine eigenen Vorteile. Ich habe immer noch Sorgen (die gehen nie weg), aber sie sind jetzt viel geringer als noch vor ein paar Jahren. Und nicht nur das. Jetzt kann ich sie besser ansprechen, indem ich eine Ich habe es irgendwo im Internet gefunden. Ich sage es, wenn ich morgens aufwache, wenn ich abends ins Bett gehe und überall dazwischen, wenn ich das Gefühl habe, dass mich die Sorge beschleicht. Es funktioniert. Es lenkt mich von meiner Nervosität ab und gibt mir dass sich die Dinge zum Besten wenden werden, das tun sie immer.

Bitte beachten Sie

Versuchen Sie es, wenn Sie ein ständiger Sorgenmacher sind. Aber ein Mantra nützt Ihnen nichts, wenn Sie nicht wissen, was Sie beschäftigt und wie Sie damit umgehen können. Das Schlüsselwort ist "denken". Die Psychologie lehrt jedoch, dass Gedanken, Gefühle und Empfindungen oft Tricks eines hyperaktiven Geistes sind. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was morgen sein wird, konzentrieren Sie sich auf den Augenblick. Leben Sie Ihr Leben jetzt in vollen Zügen. Kann jemand von Ihnen durch Sorgen eine einzige Stunde deines Lebens? Mach dir also keine Sorgen um das Morgen, denn das Morgen wird sich um sich selbst kümmern.

Anstatt sich selbst mit Stress zu erschlagen, sollten Sie sich genau darüber im Klaren sein, worüber Sie besorgt sind und welche Folgen es haben könnte, wenn es eintritt. Denken Sie an einzelne Eventualitäten für alle wahrscheinlichen Folgen dessen, was Sie befürchten. Vergewissern Sie sich, dass Sie alle Grundlagen abdecken, damit Sie gut vorbereitet sind, wenn es eintritt. Wenn es erledigt ist, lenken Sie sich ab. Gehen Sie aus, gehen Sie spazieren, sehen Sie sich einen Film an oder gönnen Sie sich ein großes Eis.

Vor ein paar Jahren erzählte mir ein Partner, dass unser Personalleiter ein Problem mit mir hatte. Jeder, der eine Beförderung anstrebt, weiß, wie schlimm es ist, den Zorn des Personalleiters auf sich zu ziehen. Als ich mich am nächsten Tag zur Arbeit meldete, stürmte ich als Erstes in sein Büro und fragte ihn unverblümt, warum ich ihn ärgere. Das brachte ihn in die Defensive. Er wich meiner Frage mit einer Menge Lügen aus und vergrub sich noch tiefer in seiner eigenen Scheiße.

Schlussfolgerung

Was ich getan habe, hat ihn nicht besser gemacht, aber es hat ihm klar gemacht, dass ich seine Gedanken über mich verstehe und mit meinen Karriereambitionen sehr vorsichtig umgehen kann. Wenn Sie sich also Sorgen um jemanden oder etwas machen, gehen Sie in die Offensive und finden Sie heraus, warum. Ich wette mit Ihnen, Sie werden mit einem breiten Grinsen im Gesicht herauskommen, weil Sie so dreist sind und wissen, dass Ihre Nervosität unbegründet ist. Bis heute kann ich mich nicht daran erinnern, dass auch nur eine meiner Millionen Sorgen eingetreten wäre. Und wenn doch, dann waren die Konsequenzen nicht so gut, dass ich sie verloren hätte. .