Wir wissen, dass wir unser Immunsystem durch die Lebensmittel, die wir essen (und die wir vermeiden), und durch die Art und Weise, wie wir uns bewegen, verbessern können. Darüber hinaus ist es aber auch möglich, unser Immunsystem zu stärken, indem wir unseren Lebensstil ändern, das heißt, indem wir positiv und optimistisch sind. Die traditionelle Medizin hat dieses Konzept im Allgemeinen abgelehnt, und der Zyniker in uns könnte glauben, dass sie diese Idee gutheißen würde, wenn sie in der Apotheke verkauft werden könnte.
Schauen wir mal...
Aber wenn Sie kein Geld für die Behandlung ausgeben, können Sie alles umsonst bekommen, wenn Sie Ihre Geist to it. The first I’d heard of the concept was from the experience of Norman Cousins. In 1976 he wrote of how he beat a debilitating, life-threatening kind of arthritis after doctors gave him little likelihood of recovery. After leaving the hospital he checked into a hotel, took huge doses of Vitamin C and watched endless Marx Brothers movies, all of the while churns out loud with Lachen.
He’s gone on to write about how people are able to heal themselves through laughter. Though many immunologists are reluctant to realize a positive emotional state is going to have any impact on general health, everyone appears to be in agreement that Depression or anxiety will have adverse health consequences. Studies as far back as the 1980s revealed a relation between the Gehirn and the immune system. So if Stress or some other negative emotions can negatively impact health, why is it so tough to accept that positive emotions can positively impact health? It’s also interesting to note that not all pleasurable experiences provide the identical Immunität Vorteile.
Glück
It derived from short-term psychological experiences does not offer the same advantages as those derived from activities that provide life a better sense of meaning and purpose. To put it differently, it’s a good idea to look after ourselves and our unique needs, but even better to obtain happiness from helping others and have a larger Gemeinschaft involvement. Yet more proof that our emotional state is connected to our immune system.
Leider ist Glück für die meisten Menschen eher schwer fassbar, da es eine Geisteshaltung ist, nach der fast jeder sucht. Wie Abraham Lincoln einmal sagte: "Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich vorstellen können. Aber für die meisten Menschen werden viele verschiedene Dinge glücklich. Sicherlich spielt die Verringerung von Ängsten eine Rolle, und es gibt Tricks, die wir selbst anwenden können, um sie auf ein Minimum zu beschränken. Menschen, die in Stresssituationen und dann Übungen zur Ablenkung von der Angst erhielten, wiesen deutlich niedrigere Angstmarker in Blutproben auf als diejenigen, die über die stressige Situation grübelten.
Schlussfolgerung
To put it another way, place your stress behind you. An entire lifestyle reboot may be required more than simply changing an individual’s way of thinking. Besides handling stress and getting ample sleep regularly, keeping your insulin levels under control with a wholesome diet is critical. Making water your drink that you consume just about all of the time and Workout on a regular company all plays an essential part. Everything leads to changing your lifestyle habits.
