Wie wird man anmutig alt?

In den letzten dreißig Jahren gab es immer mehr wissenschaftliche Beweise dafür, dass Vitamine und Mineralstoffe eine direkte Wirkung auf den Schutz vor dem Altern haben. Neben den üblichen gesundheitlichen Vorteilen, die sich aus einer ausreichenden Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen in unserem Körper ergeben können, ist es auch eine sehr ansprechende Tatsache, dass gesund sein Das, was wir in unserem Inneren tun, spiegelt sich auch in unserem äußeren Erscheinungsbild wider.

Bitte beachten Sie

Eine gesunde Lebensweise kann dennoch erreicht werden, wenn man die Geduld und die nötige Selbstdisziplin aufbringt, um sich davon abzuhalten, jeden Tag Hamburger und Steaks zu verschlingen und Limonaden zu trinken. Und die gesundheitlichen Vorteile sind noch lange nicht alles: Zusammen mit dem jugendlichen Aussehen, einer gesunde Lebensweise kann tatsächlich zu einer hervorragenden Wirkung auf Ihr Immunsystem führen, es stärken und Sie schließlich energiegeladener und weniger anfällig für Krankheiten machen.

There are a variety of nutrients that have shown to be necessary in improving the way our immune system works. Antioxidants such as vitamins A, C, E, beta carotene and selenium have been shown to boost Immunität. The minerals magnesium and zinc are also important for immune function. To make sure a good bill of health, it’s important that you must be certain you’re getting the perfect amount of those antioxidants each and every day, from a number of Gemüse und Früchte in your daily diet to nutrition supplements, it truly is quite easy to be healthy.

Antioxidantien

Antioxidantien wie Zink und Magnesium finden sich jedoch in Milchprodukten und Fisch. Bestimmte Vitamine und Mineralien helfen nachweislich bei der Vorbeugung einiger degenerativer Krankheiten und Störungen und Besonderheiten, die durch das Altern verursacht werden. Antioxidantien können wirklich dazu beitragen, das Risiko von Katarakten und Makuladegeneration zu verringern, die mit dem Altern einhergehen. Experten vermuten, dass Antioxidantien den Alterungsprozess verlangsamen können, indem sie die täglichen Zellschäden durch Umweltverschmutzung und Zeit verringern.

Vitamin E has been linked with a lower risk of cardiovascular disease. Niacin a B vitamin helps in reducing the amount of cholesterol in the body. While a few other nutrients that are helpful in protecting against age related ailments are selenium, cartenoids, flavinoids and a few Amino acids. Proper nourishment via the diet can actually be quite a feat for many who’ve never diet in their whole lives, as hard as it might appear to be initially, a well-balanced diet is definitely achievable.

Schlussbemerkung

Trotz der Tatsache, dass wir oft härter und länger arbeiten, während Eltern oft beide hart arbeiten, um für ihre Lieben zu sorgen, ist das keine Entschuldigung dafür, dass Menschen ihre Gesundheit vernachlässigen, indem sie ihren Körper mit allen möglichen Arten von Mist füllen Ein weiteres Problem entsteht dadurch, dass wir von vielen verarbeiteten Lebensmitteln umgeben sind, die nicht wirklich den Nährstoffwert enthalten, den jemand braucht, um gesund zu bleiben. Dieses Problem geht auf das Fehlen von Mineralien im Boden zurück, was dazu führt, dass unsere Mahlzeiten viel fitter sind, als sie sein sollten. Selbst bei Gemüse kann man sich heutzutage nicht mehr darauf verlassen, dass es die notwendigen Nährstoffe enthält, die man braucht, um gesund zu bleiben.

Aus diesem Grund werden Nahrungsergänzungsmittel heutzutage in Hülle und Fülle an den Ladentheken und in den Drogerien angeboten. Sie sind nicht nur billig, sondern können auch eine fantastische Quelle für zusätzliche Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe sein, die ein Mensch braucht, um gesund und fit zu bleiben. Wenden Sie sich an einen zugelassenen Ernährungsberater oder Ihren Hausarzt, um die beste Art von Nahrungsergänzungsmitteln für Sie auszuwählen.