Sind Vitamine für das Immunsystem natürlich?

Sie sind läuft late for work, skipping breakfast is a given. But that soreness in the throat when you call out for your hubby or that pain at the back as you try to settle on your SUV may be indicators of anxiety and a potential onset of fever. So what’s the instant solution? Oh, just pop some antibiotics and some Immunsystem vitamins, and you’re all set to brace the devil.

Schauen wir mal...

Jetzt könnte es Ihnen die Zeit ersparen, die Sie brauchen, um eine Orange zu schälen und zu essen oder in den Kühlschrank zu gehen, um einen Schluck aromatisierte Milch zu trinken. Wie auch immer, diese Tendenz zur sofortigen Einnahme von Vitaminen für das Immunsystem hat Ärzte und Forscher ein wenig unglücklich und besorgt gemacht. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln "für den Fall der Fälle" ist keine Haltung, die man kultivieren sollte. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Vitamine in Bio-Lebensmitteln besser enthalten sind als in synthetischen Extrakten in Pillenform.

Eine andere Studie zeigt, dass ein Nährstoff in einem Lebensmittel hat eine viel bessere Wirkung auf den Körper, als wenn es isoliert als Nahrungsergänzungspille eingenommen wird. Außerdem, wenn Sie Ihren täglichen Nährstoffbedarf decken, warum sollten Sie dann eine Überdosis einnehmen? Nahrungsergänzungsmittel powders or pills? However, doctors do recommend immune system vitamins as a short term measure. And then there are certain medical conditions that require you to take vitamin pills to assist the healing process.

Bitte beachten Sie

Einer Frau im gebärfähigen Alter wird empfohlen, Folsäure einzunehmen, um mögliche Geburtsfehler bei ihrem Neugeborenen zu verringern und Komplikationen bei der Geburt zu vermeiden. Ältere Menschen, z. B. Personen über 50 Jahre, sollten immer Folsäure zu sich nehmen. Diät with multivitamins to enhance the body’s resistance to Krankheit and decrease the risk of disease. If you are post menopausal, additional supplements are a must to prevent any health pitfalls that include hormonal changes, including osteoporosis.

Wenn Sie jedoch eine extrem aktive Person sind, z. B. ein Sportler, sind Nahrungsergänzungsmittel auf täglicher Basis ein Muss im Vergleich zu einer gewöhnlichen Person, die mäßig aktiv ist und eher einen sitzenden Lebensstil hat. Es gibt bestimmte Dinge, auf die Sie achten müssen, bevor Sie Ihre Medikamentenbox mit Vitaminpillen und Gesundheitstränken vollstopfen.

Schlussbemerkung

Ganz oben auf der Liste steht die Fortführung einer vollwertigen Ernährung. Die Pillen werden als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, da sie nicht allein, sondern in Kombination mit einer nahrhaften Ernährung wirken. Mahlzeiten auszulassen und Pillen zu schlucken ist also keine gute Idee. Wenn du dich für einen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln entscheidest, überprüfe, ob er von der FDA zugelassen ist und ob er alle FDA-Richtlinien einhält. Wenn Sie stillen, schwanger sind oder Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Marke kaufen. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung, was für Sie ideal ist. Informieren Sie sich über die empfohlene Tagesdosis. Eine Überdosierung aufgrund von Unwissenheit kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen, anstatt Ihre Immunität zu verbessern.