Как мога да подобря диетата на Аткинс?

От много години диетата на Аткинс е популярна. Милиони хора са я изпробвали и много хора все още я използват по някакъв начин. Хората, които следват тази програма, губят значително тегло бързо и често с голяма разлика. Причината е, че човек консумира много малко въглехидрати, което кара тялото да изгаряне складирани мазнини. Диетата има няколко недостатъка, включително запек, липса на основни хранителни вещества и прекомерен прием на мазнини в храната поради високото съдържание на протеини. Открихме начин да подобрим диетата на Аткинс и да ви позволим да отслабнете, като все още спазвате нейните храна план.

Как е възможно това?

Това е съвсем просто. Здраве специалисти изразиха три основни опасения относно програмата. Липсата на влакна е първата грижа. Обикновено към диетата на Аткинс трябва да се добавят фибри. Това може да предизвика подуване на корема и изисква много повече вода. Второто притеснение е високият прием на хранителни мазнини, които в по-голямата си част са наситени и трансмазнини. Тези мазнини са сред най-нездравословните и могат да причинят високи нива на LDL холестерола, както и високи нива на триглицеридите. Тези два проблема могат да бъдат решени чрез добавяне на един диетичен продукт в плана на Аткинс.

Учени от Държавния университет Уейн откриха нов царевица фибри, които не изискват много вода. Този продукт ще осигури необходимите фибри, без да предизвиква подуване на корема. Уникалната характеристика на тази нова царевична фибра е защитена с патент. Един грам (една таблетка) абсорбира 81 калории от вашата диета. Всяка таблетка съдържа 81 калории от чисти мазнини. Мазнините и фибрите се комбинират и се придвижват през дебелото черво и излизат от тялото.

Това е науката

Ако поддържате теглото си и след това извадите от диетата си 500-600 калории на ден, съдържащи мазнини, ще сваляте приблизително един килограм и половина всяка седмица. Това е начинът, по който можете да подобрите диетата си по Аткинс. И накрая, но не на последно място, трябва да обърнете внимание на липсата на основни хранителни вещества, която може да се получи в резултат на премахването на всички плодове и зеленчуци от вашата диета. Не забравяйте да приемате пробиотици, за да възстановите доброто си бактериално здраве. Въпреки че ми се иска всеки да може да прави по-добър избор на храна, диетата на Аткинс е много ефективна. Не я препоръчвам, тъй като може да е трудно да се усвоят всички протеини. Ще отслабнете бързо. След като достигнете желаното тегло, можете да преминете от Аткинс към по-балансиран хранителен план.